練習日誌です

2011／12

月日		距離	内容	タイム	メモ
12/01	木	0.0
12/02	金	0.0
12/03	土	8.0	jog＋Ｆ	40分	疲労が溜まっている。
12/04	日	0.0
12/05	月	0.0
12/06	火	0.0
12/07	水	0.0
12/08	木	0.0
12/09	金	3.0	jog＋Ｆ	20分	何とか朝練。
12/10	土	12.0	jog＋Ｆ	60分	夜実施。
12/11	日	12.0	jog＋Ｆ	60分	脚が軽い。
12/12	月	6.0	jog＋Ｆ	35分	朝練。
12/13	火	0.0
12/14	水	0.0
12/15	木	3.0	jog＋Ｆ	18分	朝練。
12/16	金	0.0
12/17	土	0.0
12/18	日	12.0	jog＋Ｆ	60分	夜実施。
12/19	月	0.0
12/20	火	0.0
12/21	水	0.0
12/22	木	0.0
12/23	金	0.0			忘年会。
12/24	土	6.0	jog＋Ｆ	30分	いろいろ作業。
12/25	日	12.0	jog＋Ｆ	60分	全国高校駅伝観戦後に軽く。
12/26	月	0.0			年末でも落ち着かず。
12/27	火	0.0
12/28	水	0.0			御用納め。　→　Web練習日記忘年会へ。途中からの参加であったが、Web杯でお世話になった方々等にご挨拶出来てよかった。あとは「顔がでかくなった」という話があった＿｜￣｜○　走って痩せないと……。
12/29	木	5.0	jog＋Ｆ	30分	少しだけ。
12/30	金	0.0			当直勤務。
12/31	土	12.0	jog＋Ｆ	60分	走り納め。
走行距離		91.0