練習日誌です

2011／06

月日		距離	内容	タイム	メモ
6/01	水	0.0
6/02	木	3.0	jog	20分	25時30分～
6/03	金	0.0
6/04	土	0.0			高校時代の顧問（監督ではない）、先輩らと吉祥寺にて会合。現役時代の話ができて楽しかった。
6/05	日	10.0	jog	62分	横田駅伝応援。レース後は会場から自宅までjog。
6/06	月	0.0
6/07	火	3.0	jog＋Ｆ	20分	夜中。
6/08	水	0.0
6/09	木	3.0	jog＋Ｆ	20分	夜中。
6/10	金	0.0
6/11	土	5.0	jog＋Ｆ	31分	少々刺激っぽく。
6/12	日	10.0	多摩川堤健康マラソン　8km	34分36秒	スタート直後から身体が動かず、キロ4分さえも維持出来なかった……。
6/13	月	0.0
6/14	火	3.0	jog＋Ｆ	20分	夜中。
6/15	水	0.0
6/16	木	3.0	jog＋Ｆ	20分	夜中。
6/17	金	0.0
6/18	土	10.0	jog＋Ｆ	50分	軽やかに。
6/19	日	10.0	jog＋Ｆ	50分	午前中某試験。
6/20	月	0.0
6/21	火	0.0
6/22	水	0.0
6/23	木	6.0	jog＋Ｆ	40分	夜中。
6/24	金	0.0
6/25	土	15.0	5000m＋300m＋200m＋100m	19分59秒-56秒-35秒-17秒	3'54"-3'50"-4'04"-4'13"-3'57"
6/26	日	10.0	jog＋Ｆ	50分	サロマを思いつつ……。
6/27	月	0.0
6/28	火	0.0
6/29	水	0.0
6/30	木	6.0	jog＋Ｆ	36分	夜。
走行距離		97.0