月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 日 | 4.0 | jog |
30分 |
ゆっくり。 |
| 5/02 | 月 | 0.0 | |||
| 5/03 | 火 | 10.0 | jog |
60分 |
筋肉痛が残る。 |
| 5/04 | 水 | 10.0 | jog＋Ｆ |
60分 |
まだ筋肉痛が残る。 |
| 5/05 | 木 | 0.0 | |||
| 5/06 | 金 | 5.0 | jog＋Ｆ |
31分 |
朝練。 |
| 5/07 | 土 | 5.0 | jog＋Ｆ |
31分 |
軽く。 |
| 5/08 | 日 | 10.0 | 駅伝カーニバル 5km |
20分台 |
友人のチームが人数不足ということで参加。驚くほど身体が動かなかった……。 |
| 5/09 | 月 | 0.0 | |||
| 5/10 | 火 | 0.0 | |||
| 5/11 | 水 | 0.0 | |||
| 5/12 | 木 | 0.0 | |||
| 5/13 | 金 | 0.0 | |||
| 5/14 | 土 | 12.0 | jog＋Ｆ |
60分 |
夜実施。だいぶ富士五湖の疲れも取れてきたように感じる。 |
| 5/15 | 日 | 22.0 | ①jog＋Ｆ ②jog＋Ｆ |
①60分 ②60分 |
①のんびりクロカン。 ②やや速めに。 |
| 5/16 | 月 | 6.0 | jog＋Ｆ |
30分 |
夜中実施。サロマ欠場が確定（泣） |
| 5/17 | 火 | 3.0 | jog＋Ｆ |
18分 |
夜中実施。心なしか身体が重い。 |
| 5/18 | 水 | 0.0 | |||
| 5/19 | 木 | 0.0 | |||
| 5/20 | 金 | 0.0 | 当直勤務 |
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| 5/21 | 土 | 12.0 | jog＋Ｆ |
60分 |
疲労困憊の中で走った。 |
| 5/22 | 日 | 10.0 | jog＋Ｆ |
60分 |
身体が重く、スピードが出なかった……。 |
| 5/23 | 月 | 0.0 | |||
| 5/24 | 火 | 0.0 | |||
| 5/25 | 水 | 0.0 | |||
| 5/26 | 木 | 0.0 | |||
| 5/27 | 金 | 0.0 | |||
| 5/28 | 土 | 0.0 | 全日本合気道演武大会。4回目です。 |
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| 5/29 | 日 | 12.0 | jog＋Ｆ |
60分 |
軽やかに行けた。 |
| 5/30 | 月 | 0.0 | |||
| 5/31 | 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 121.0 |
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