月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 火 | 0.0 | 新任地です。辞令書交付。挨拶回り。 |
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| 4/02 | 水 | 0.0 | 課内歓迎会→班内歓迎会。 |
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| 4/03 | 木 | 0.0 | 走らず。 |
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| 4/04 | 金 | 0.0 | 走らず。 |
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| 4/05 | 土 | 10.0 | jog＋F |
53分 |
約一ヶ月ぶりに走る。ぐは。 |
| 4/06 | 日 | 6.0 | jog＋F |
30分 |
まあまあ。 |
| 4/07 | 月 | 5.0 | jog |
32分 |
出勤前に軽く。 |
| 4/08 | 火 | 0.0 | 走れず。 |
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| 4/09 | 水 | 4.0 | jog |
24分 |
出勤前に軽く。 |
| 4/10 | 木 | 0.0 | 質問対応（初）。 |
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| 4/11 | 金 | 0.0 | 走れず。 |
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| 4/12 | 土 | 12.0 | jog |
60分 |
快速で。 |
| 4/13 | 日 | 11.0 | jog |
55分 |
快速で。 |
| 4/14 | 月 | 0.0 | 走れず。 |
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| 4/15 | 火 | 5.0 | jog |
30分 |
出勤前に軽く。 |
| 4/16 | 水 | 0.0 | 走れず。 |
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| 4/17 | 木 | 0.0 | 走れず。 |
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| 4/18 | 金 | 0.0 | 走れず。 |
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| 4/19 | 土 | 5.0 | jog |
30分 |
出勤。早めに帰れたので、少し走った。 |
| 4/20 | 日 | 0.0 | 出勤。 |
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| 4/21 | 月 | 0.0 | 走れず。 |
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| 4/22 | 火 | 0.0 | 走れず。 |
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| 4/23 | 水 | 0.0 | 走れず。 |
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| 4/24 | 木 | 0.0 | 走れず。 |
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| 4/25 | 金 | 0.0 | 走れず。 |
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| 4/26 | 土 | 8.0 | jog＋1000m |
40分 3'41" |
全然脚がついていかず……。夜はミーティング。 |
| 4/27 | 日 | 5.0 | jog |
30分 |
ほぐす感じで。 |
| 4/28 | 月 | 12.0 | jog |
60分 |
軽めに。 |
| 4/29 | 火 | 7.0 | jog |
45分 |
疲労気味。 |
| 4/30 | 水 | 0.0 | 月間100km届かず……。 |
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| 走行距離 | 90.0 |
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