月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 | 月 | 18.0 | ①56分jog+F ②1000m×3（4'00"） |
3'59"-59"-58" |
①朝実施。職なし、お金なし、志望していた未来もなくなった。でも、時間だけはあるのでとりあえず走っておこうかな。 ②間は400jogで。ゆとりをもったペースで……と思ったら4分でかなりきつかった。4分20秒くらいが妥当だったのかな。 |
| 8/02 | 火 | 12.0 | 73分jog |
皮膚悪化。体も重くてきつかった。 |
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| 8/03 | 水 | 0.0 | 静養……。 |
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| 8/04 | 木 | 0.0 | 漢方補充（10）＋α |
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| 8/05 | 金 | 0.0 | |||
| 8/06 | 土 | 0.0 | |||
| 8/07 | 日 | 0.0 | |||
| 8/08 | 月 | 0.0 | |||
| 8/09 | 火 | 0.0 | |||
| 8/10 | 水 | 0.0 | |||
| 8/11 | 木 | 0.0 | |||
| 8/12 | 金 | 0.0 | |||
| 8/13 | 土 | 0.0 | |||
| 8/14 | 日 | 0.0 | |||
| 8/15 | 月 | 0.0 | これまで変動のなかった体重が、約5kg増えてた。 |
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| 8/16 | 火 | 0.0 | |||
| 8/17 | 水 | 0.0 | |||
| 8/18 | 木 | 0.0 | |||
| 8/19 | 金 | 0.0 | |||
| 8/20 | 土 | 0.0 | |||
| 8/21 | 日 | 0.0 | |||
| 8/22 | 月 | 0.0 | |||
| 8/23 | 火 | 2.0 | 15分jog |
再始動。 |
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| 8/24 | 水 | 2.0 | 13分jog |
身体を動かせる快感。 |
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| 8/25 | 木 | 2.0 | 12分jog |
漢方補充（11）＋α |
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| 8/26 | 金 | 3.0 | 21分jog |
一歩前進。 |
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| 8/27 | 土 | 3.0 | 21分jog |
思ったより衰えていない。 |
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| 8/28 | 日 | 0.0 | |||
| 8/29 | 月 | 0.0 | |||
| 8/30 | 火 | 0.0 | |||
| 8/31 | 水 | 0.0 | 普通に走ったり眠ったり出来ることが、どれほどありがたいことなのかを実感した一ヶ月だった。 |
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| 走行距離 | 42.0 |
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