2025／10

月日

 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 0.0   雨で休脚
    
10/02 木 10.0   654 650 645 702 627 627 618 623 702 625
 @6:39 1:06:34
 調子はいいほうだった。涼しくて快適
10/03 金 0.0   walk 5.2km
    
10/04 土 0.0   walk 5.3km
    
10/05 日 10.0   716 709 721 650 713 640 710 752 658 610
 @7:04 1:10:39
 不調の日。10km走りきれたので良し。
10/06 月 0.0   walk 5.2km
    
10/07 火 0.0   walk 5.2km
    
10/08 水 10.0   637 620 626 622 602 617 656 639 551 541
 @6:19 1:03:11
 気温と湿度は言うことなし。満月や金星、木星を眺めながらのランは最高。
10/09 木 0.0   walk 5.2km
    
10/10 金 0.0        
10/11 土 11.0   636 649 625 621 619 611 610 619 704 557 1204(CD)
 @6:31 1:05:10
 途中霧雨に遭うが大降りにならず。
10/12 日 0.0        
10/13 月 0.0        
10/14 火 8.5   653 628 627 631 619 628 619 827(CD)
 @6:27 48:37
 ペースが速すぎたせいか10kmコースへの気力をなくした。
10/15 水 0.0   休脚日
    
10/16 木 0.0        
10/17 金 11.0   641 640 641 657 636 623 625 707 629 550 539
 @6:30 1:11:29
 15kmへ行こうかと少し迷ったが10kmコースへ
10/18 土 0.0   walk 5.2km
    
10/19 日 0.0   walk 4km
    
10/20 月 0.0        
10/21 火 8.0   651 659 624 650 614 611
 @6:37 52:57
 下肢調子悪く10kコース行けず。終始弱い雨
10/22 水 0.0        
10/23 木 0.0        
10/24 金 8.0   716 647 656 730 654 711 644 624
 @6:58 55:49
 ５kmくらいで右膝痛発生で8kmコースへ。その後痛みは引いた。
10/25 土 0.0        
10/26 日 0.0        
10/27 月 10.0   637 612 634 647 630 638 619 629 706 636
 @6:35 1:05:49
 久し振りの10km。朝飯がうまい！！
10/28 火 0.0   walk 5.2km
    
10/29 水 8.0   634 638 636 644 619 612 550 545
 @6:20 59:40
 今日はおばちゃんに先を越された。白黒とちびちゃん達はまだ友達ではないようだ。
10/30 木 0.0   walking 5.2km
    
10/31 金 6.2   643 628 641 708 628 611
 @6:36 41:17
 上がりダッシュ2本、４分台
走行距離
 100.8