2025／02

月日

 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 0.0   休脚日
    
2/02 日 0.0   walking 5.1km
 10:40
  
2/03 月 5.4   802 704 650 700 649 walking 1.7km
 7:08
 今日は調子悪かった。途中3回くらい歩く。寒さはさほどでもなかった。
2/04 火 8.0   741 702 657 708 703 709 739 645 walking 1.8km
 7:03
 体調はかなり回復。かみさんの風邪も自分には移っていないようだ。
2/05 水 7.0   805 710 650 649 640 644 600 walking 2km
 6:53
 意外にも昨日のランの疲れはなかった。風はなかったが気温が下り指先がかじかむ。
2/06 木 5.0   730 632 604 610 604 walking 1.6km
 6:28
 寒い！！　指先が悴む！！！ 調子は良い。
109/68 59 at 15:30
2/07 金 7.0   731 644 643 627 634 632 611 walking 2km
 6:39
 昨日より少し気温は高いか？それでも指先は悴む。今日注文した電熱グローブが届くので明日はそれを使ってのラン。
2/08 土 6.0   744 704 652 630 628 609 walking 2km
 6:48
 購入した電熱グローブを装着して走ってみた。いや〜快適快適。指先がかじかまないので身体も寒さを感じない。
電池の保ちも充分なようだ。
2/09 日 4.2   809 709 654 710 walking 1.5km
 7:19
 今日は疲れが溜まったラン
2/10 月 0.0   休養日
    
2/11 火 6.6   742 703 656 703 652 705 walking 1.6km
 7:06
 復調していないね。電熱グローブで指先が快適になって嬉しい。
2/12 水 0.0       気乗りせず休足とした。
2/13 木 5.0   724 650 649 649 610 walking 2.2km
 6:48
 温かい朝。湿気もあり走るには良い条件だった。
2/14 金 0.0        
2/15 土 7.0   735 653 632 622 647 648 walking 1.6km
 6:47
 軽くない走り。もっとばんばん飛ばしたい。
2/16 日 4.5   703 620 633 603 walking 2km
 6:33
 相変わらず足は重たい。右アキレス腱も痛む。
久々の体重計。減らそうとしているわけではないが60kgを切った。一応肥満度は標準
59.7kg, 21.8%, 6, 20.3kg/m2
2/17 月 0.0   休脚日
    
2/18 火 8.0   817 737 729 735 731 731 746 731 walking 2.2km
 7:39
 久し振りのスロージョグ。毎日走るならこれくらいのタイムが良いか？　それでたまにスピード練習を。
2/19 水 0.0       入院
2/20 木 0.0       入院
2/21 金 0.0       入院
2/22 土 0.0       入院
2/23 日 0.0       入院
2/24 月 0.0       入院
2/25 火 0.0       入院
2/26 水 0.0       退院
2/27 木 0.0       しばらくはwalkingのみ
2/28 金 0.0   walking 5.2km
    
走行距離
  73.7