2023／02

月日

 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 0.0   ウォーキング6.8km
   158/87 51 6:20
2/02 木 0.0       131/89 6:30
130/80 12:40
2/03 金 0.0   ウォーキング6km
    
2/04 土 0.0   ウォーキング8km
   62.5kg
2/05 日 0.0   ウォーキング11,700歩
    
2/06 月 0.0        
2/07 火 0.0        
2/08 水 0.0        
2/09 木 0.0   ウォーキング10,500歩
   62.5kg　活動量減らしているが食事量も減らしているので体重増減ほとんどなし。
2/10 金 0.0   ストレッチと軽筋トレ
   62.3kg
2/11 土 0.0   ストレッチと軽筋トレ
   61.9kg
2/12 日 0.0   ストレッチと軽筋トレ
    
2/13 月 0.0   ストレッチと軽筋トレ
    
2/14 火 0.0   ストレッチと軽筋トレ
    
2/15 水 0.0   ストレッチと軽筋トレ
    
2/16 木 0.0   ストレッチと軽筋トレ
    
2/17 金 0.0   ストレッチと軽筋トレ
    
2/18 土 0.0   ストレッチと軽筋トレ
    
2/19 日 0.0   ストレッチと軽筋トレ
    
2/20 月 0.0   ストレッチと軽筋トレ
    
2/21 火 0.0   ストレッチと軽筋トレ
    
2/22 水 0.0   ストレッチと軽筋トレ
    
2/23 木 0.0   ストレッチと軽筋トレ
   63.2kgとちょっとでぶってきた
2/24 金 0.0   ストレッチと軽筋トレ 通院で歩き1万歩
    
2/25 土 0.0   ストレッチと軽筋トレ
   62.8kg プッシュアップは何とか13回までできるようになった
2/26 日 0.0   ストレッチと軽筋トレ
   大嫌いなプッシュアップは忙しさを理由にやらなかった。スクワットは160回
2/27 月 0.0   ストレッチと軽筋トレ
   プッシュアップは14回まで到達。スクワットは今日は170回。
2/28 火 0.0   ストレッチと軽筋トレ
   今日もプッシュアップは14回。15回もクリアできそうだが明日のお楽しみ。
走行距離
  0.0