2022／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 8.3   702 618 608 615 612 536 536
 6:12
 珍しく足が軽かったが途中トイレが近くなり、事故予防のため歩いたので予定より短く終了。64.6kg, 23.5%, 9, 22.0kg/cm2
6/02 木 7.7   720 640 642 638 639 717 729
 7:02
 今日は低血圧で予定の距離踏めず
6/03 金 1.0       走り始めからまったく調子悪い（低血圧）。途中からウォーキング
6/04 土 0.0        
6/05 日 5.2   717 540 527 513
 5:54
 珍しくスピード練となった。
6/06 月 6.0   638 646 550 545 527
 6:05
 サンダルラン　118/72 at 7:10
6/07 火 3.2   659 656 609
 6:41
 開始後１ｋｍで右くるぶし痛みだし、戦意喪失
6/08 水 0.0       125/89 at 16:00
6/09 木 9.0   725 642 641 635 641 702 656 611
 6:47
 今朝も低血圧気味
6/10 金 0.0       121/70 at 10:00
6/11 土 5.0   735 713 651 804 719
 7:24
 低血圧
6/12 日 0.0        
6/13 月 5.0     6:46
 今日も低血圧
6/14 火 11.0   813 742 756 752 746 804 736 724 659 626
 7:36
 最近距離走れていないので今日はキロ８を目標に走ってみた。低血圧症は出ない。
6/15 水 0.0        
6/16 木 0.0   富士五湖王岳、鬼ケ岳、雪頭ケ岳登山
   全行程で9:27。ほぼ想定通り。上りゲイン1014m
6/17 金 6.0   ホテル-河口湖往復。昨日の登山の疲れが残り、歩きが多かった。
 7:38
  
6/18 土 2.0   今朝も御御足の疲労がひどい。プラス心肺も疲労している感じ
    
6/19 日 0.0   未だ回復途上ゆえ散歩11,000歩。6km弱。
    
6/20 月 0.0       今朝は昨日より体調不良。全く走る気にならず。119/75 at 10:00
6/21 火 0.0   散歩6km
   疲労が抜けない。
6/22 水 6.0   743 647 619 626 639
 6:45
 ようやく少し回復した感じ。
6/23 木 0.0       定期診察、心電図、肺のレントゲン、血液検査、尿検査、PSA値
6/24 金 0.0       今朝も気が乗らず散歩1時間、5km
6/25 土 0.0        
6/26 日 7.0   754 732 739 737 803 801 714
 7:43
 暑さに全く慣れていない。
6/27 月 0.0        
6/28 火 0.0   芦ノ湖1周ハイキング　約30km
   63.9kg 24%, 8, 21.7kg/cm2
6/29 水 0.0        
6/30 木 5.2   826 732 648 700 609
 7:08
 5kmが精一杯
64.0kg,22.9%, 8, 21.8kg/cm2
走行距離
  87.6