月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 金 | 0.0 | |||
| 4/02 | 土 | 0.0 | |||
| 4/03 | 日 | 0.0 | |||
| 4/04 | 月 | 0.0 | 相変わらず朝の不調で走る気なし。寒いし(^^; ところで人間ドックで肝臓の数値に異常ありということで再度採血して検査した結果どうも一過性の異常のようだ。先週の採血での結果はほぼ正常値に戻っている。でも下腹の鈍痛は消えない。小腸のどこかの炎症の可能性があるので経過観察することになった。食事も玄米から白米に戻し様子を見る。 |
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| 4/05 | 火 | 0.0 | |||
| 4/06 | 水 | 6.5 | 746 723 707 700 703 647 |
7:08 |
6日振りのラン。身体はかなり重い。 下腹の鈍痛は白米に変えたせいかどうか不明だが、起床以来殆どない。 |
| 4/07 | 木 | 0.0 | |||
| 4/08 | 金 | 8.0 | 658 638 629 621 624 626 606 |
6:28 |
体調悪し |
| 4/09 | 土 | 9.0 | 650 625 720 623 659 651 527 |
6:38 |
7kmくらいまでひどい調子。ようやくラスト1kmは少しスピードが出せた。 125/74 at 10:50 |
| 4/10 | 日 | 0.0 | |||
| 4/11 | 月 | 0.0 | |||
| 4/12 | 火 | 12.0 | 703 724 704 647 643 625 630 639 726 648 616 |
6:50 |
相変わらず低調 |
| 4/13 | 水 | 11.0 | 腰越までの予定で始めたが暑さにやられ、10km歩いた。 |
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| 4/14 | 木 | 0.0 | |||
| 4/15 | 金 | 0.0 | レモンガススタジアム（平塚）で学生陸上個人選手権を観戦。しかし寒くて震えた(-_-# |
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| 4/16 | 土 | 0.0 | 122/72 @21:00 |
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| 4/17 | 日 | 0.0 | レモンガススタジアム（平塚）で学生陸上個人選手権を観戦。 |
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| 4/18 | 月 | 9.0 | 659 627 604 555 649 702 629 613 |
6:30 |
5日ぶりのジョグ。当然低調。 |
| 4/19 | 火 | 8.0 | 714 635 641 647 643 624 616 709 |
6:51 |
昨日と同じコース。何回も歩いた。64.1kg 21.8% 8 23.8kg/cm2 |
| 4/20 | 水 | 0.0 | 123/76 at 9:30 |
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| 4/21 | 木 | 10.0 | 746 735 722 724 718 728 702 636 522 |
7:06 |
歩きが入らないようにゆっくり行き、最後だけ少し上げたがキロ4分台突入はならず。 |
| 4/22 | 金 | 0.0 | |||
| 4/23 | 土 | 0.0 | |||
| 4/24 | 日 | 0.0 | 寝起きの体調悪く今日もランはパス。代わりに散歩9千歩行ってきた。 |
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| 4/25 | 月 | 0.0 | 散歩11,000歩 135/84 at 4:30 |
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| 4/26 | 火 | 8.0 | 731 709 658 654 651 702 650 702 |
7:02 |
なんとか走る |
| 4/27 | 水 | 4.0 | 709 630 658 704 |
6:55 |
なんとか走ったがこれが精一杯の距離 |
| 4/28 | 木 | 10.0 | 736 713 653 642 628 655 659 611 516 |
6:41 |
今日は止まらずに走ることができた。 |
| 4/29 | 金 | 0.0 | 135/83 at 10:20 |
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| 4/30 | 土 | 14.0 | 久しぶりの多摩川BBQラン |
体調悪いので途中で引き返す気満々だったがなんとか完走できた。 |
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| 走行距離 | 109.5 |
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