月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 日 | 5.5 | 756 730 641 638 555 今日も低調 |
6'56 for 5km |
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| 3/02 | 月 | 1.0 | 室内 |
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| 3/03 | 火 | 6.5 | 726 642 629 636 539 544 |
6'26 for 6km |
今年一番の気温 112/67 at 20:50 |
| 3/04 | 水 | 5.5 | 655 605 608 636 603 |
6'22 for 5km |
136/80 at 7:50 |
| 3/05 | 木 | 2.0 | 献血したので短め |
7'12 |
125/75 at 11:20 |
| 3/06 | 金 | 2.0 | 昨日より調子悪い |
7'30 |
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| 3/07 | 土 | 2.0 | 7'24 |
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| 3/08 | 日 | 1.0 | 室内 |
〇 |
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| 3/09 | 月 | 1.0 | 室内 |
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| 3/10 | 火 | 1.0 | 室内 |
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| 3/11 | 水 | 2.6 | ホーチミン市9月23日公園 |
7’57 |
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| 3/12 | 木 | 4.2 | 市内の公園で |
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| 3/13 | 金 | 5.0 | 昨日と同じ公園で。ペットボトルの水をベンチに置いておいたら浮浪者に飲まれてしまった。 |
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| 3/14 | 土 | 0.0 | ついに連続ラン途切れる。 |
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| 3/15 | 日 | 1.8 | 調子悪い |
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| 3/16 | 月 | 1.6 | |||
| 3/17 | 火 | 1.1 | |||
| 3/18 | 水 | 0.0 | |||
| 3/19 | 木 | 4.5 | 758 702 622 625 |
6'54 |
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| 3/20 | 金 | 7.0 | 724 706 650 652 613 544 少し調子が戻ってきた。 |
6'41 for 6km |
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| 3/21 | 土 | 6.5 | 6'47 |
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| 3/22 | 日 | 0.0 | |||
| 3/23 | 月 | 0.0 | |||
| 3/24 | 火 | 0.0 | |||
| 3/25 | 水 | 3.3 | 719 748 655 |
7'15 for 3.3km |
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| 3/26 | 木 | 4.5 | 731 704 632 700 652 調子わるし |
7'01 for 4.5km |
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| 3/27 | 金 | 6.3 | 711 643 635 656 623 608 |
6'53 for 6.3km |
〇 |
| 3/28 | 土 | 3.0 | 728 650 718 |
7'12 |
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| 3/29 | 日 | 0.0 | |||
| 3/30 | 月 | 0.0 | |||
| 3/31 | 火 | 3.1 | 716 633 617 今月もさえない月となった。 |
6'40 |
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| 走行距離 | 82.0 |
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