2019／01

月日

 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 7.0   初詣ラン
 7'30
  
1/02 水 8.0   近所
 6'58
  
1/03 木 8.6   近所
 6’55
  
1/04 金 0.0        
1/05 土 6.0   近所　不調
 7’20
  
1/06 日 0.0        
1/07 月 10.0   平蔵橋 珍しく調子よかったが6㎞過ぎからはがたがた
 6'33
  
1/08 火 6.0   近所　調子はだめ
 6'36
  
1/09 水 6.0   近所
 6'14
  
1/10 木 8.0   近所。貧血のような感じで下肢に倦怠感
 6’37
  
1/11 金 10.0   平蔵橋往復
 6'39
  
1/12 土 10.0   平蔵橋往復。不調、風邪っぽい
 7'09
  
1/13 日 0.0        
1/14 月 0.0   ハイキング
    
1/15 火 4.6   近所、最悪の調子
    
1/16 水 4.7   近所　今日も調子悪い
 6'51
  
1/17 木 0.0        
1/18 金 0.0       〇　66.1kgs
1/19 土 16.3   上矢部往復。復調気味
 6'42
  
1/20 日 6.0   近所
 7'25
  
1/21 月 5.5   近所
 6'48
  
1/22 火 6.0   近所 不調
 7'00
 献血
1/23 水 0.0        
1/24 木 0.0        
1/25 金 0.0        
1/26 土 0.0        
1/27 日 6.0   近所
 6’31
  
1/28 月 6.0   近所
 6'11
  
1/29 火 0.0        
1/30 水 0.0        
1/31 木 0.0        
走行距離
 134.7