月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 11/01 | 木 | 0.0 | |||
| 11/02 | 金 | 5.0 | 近所 |
@6:45 |
|
| 11/03 | 土 | 0.0 | |||
| 11/04 | 日 | 19.8 | 若葉台、霧が丘団地往復 |
@6:40 |
62.1kgs 16.7% |
| 11/05 | 月 | 0.0 | |||
| 11/06 | 火 | 0.0 | |||
| 11/07 | 水 | 0.0 | |||
| 11/08 | 木 | 0.0 | |||
| 11/09 | 金 | 0.0 | |||
| 11/10 | 土 | 6.0 | 近所 不調 |
||
| 11/11 | 日 | 0.0 | 気力が湧かない |
〇 |
|
| 11/12 | 月 | 0.0 | 明日は走りたい |
〇 |
|
| 11/13 | 火 | 0.0 | |||
| 11/14 | 水 | 15.5 | 上矢部往復 不調 |
@7:01 |
|
| 11/15 | 木 | 17.3 | 河口湖一周マラニック |
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| 11/16 | 金 | 14.0 | 旅館-西湖一周-旅館 |
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| 11/17 | 土 | 0.0 | |||
| 11/18 | 日 | 5.0 | 近所 |
@6:51 |
|
| 11/19 | 月 | 0.0 | |||
| 11/20 | 火 | 0.0 | |||
| 11/21 | 水 | 0.0 | シューズのひも結びで屈んだ時点でかなり腰痛いので、今日は散歩6km、トホホ |
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| 11/22 | 木 | 0.0 | |||
| 11/23 | 金 | 0.0 | 寒いせいか気が乗らない |
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| 11/24 | 土 | 0.0 | 〇 |
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| 11/25 | 日 | 21.2 | 横須賀シーサイドマラソンを走る。今回も何とか歩かずに完走 |
2:28:44 |
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| 11/26 | 月 | 0.0 | 秋川渓谷ハイキング |
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| 11/27 | 火 | 0.0 | |||
| 11/28 | 水 | 5.2 | 近所 |
@7:01/km |
〇 |
| 11/29 | 木 | 7.3 | ポリテクセンターコースで600/200のインターバル4本 |
518 531 520 506 |
〇 |
| 11/30 | 金 | 14.1 | 上矢部往復 |
@7:33 |
〇 |
| 走行距離 | 130.4 |
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