2018／10

月日

 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 0.0        
10/02 火 13.0   畑見回りラン. 久し振りに10km超
 @7:04
 62.2kgs 15.4%
10/03 水 8.3   畑見回りラン。
 @7:30
 62.8kgs 15.4%
10/04 木 0.0        
10/05 金 0.0        
10/06 土 6.0   大池公園5周。ひどい調子
   62.9kgs 14.9%
10/07 日 5.5   近所。ひどい調子
   62.6kgs 16.2%
10/08 月 0.0   畑への散歩1.5時間 8.4km
   
10/09 火 0.0   通院。尿検査は異常なし。あと血液検査結果。
   63.3kgs 15.7%
10/10 水 0.0        
10/11 木 0.0        
10/12 金 6.0   近所 少し回復。上がりダッシュ30〜50mを7本。気持良い
 @6:42
 62.4kgs 16.1%
10/13 土 0.0   多摩川BBQ(Run)
    
10/14 日 0.0       〇
10/15 月 15.0   上矢部往復。どうやら不調の原因は貧血っぽい。
 @6:11
 62.3kgs 16.1%
10/16 火 0.0       〇
10/17 水 6.7   近所
 @6:43
  
10/18 木 0.0        
10/19 金 0.0        
10/20 土 20.2   環状二号ヤマダ電機往復。途中大池公園での音楽フェス見物で1時間くらい過ごす。調子は△
   〇　62.2kgs 18.0%
10/21 日 0.0       61.7kgs 18.6%
10/22 月 0.0       61.9kgs 16.0%
10/23 火 0.0        
10/24 水 7.1   近所　6km 450m 550m
 @6:16
  
10/25 木 0.0       62.0kgs 15.6%
10/26 金 7.0   近所 ダッシュ5本 △
 @7:38
 62.3kgs 15.9%
10/27 土 0.0       〇
10/28 日 21.2   手賀沼エコマラソン　惨敗.原因は7kmくらいからの低血圧
 @6:59　2:28:31
  
10/29 月 0.0        
10/30 火 0.0       〇
10/31 水 0.0       62.7kgs 17.2%
走行距離
 116.0