2018／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 10.0   平蔵橋往復
 @6'19
 ■
6/02 土 10.1   新横浜公園練習会。絶不調
 @7:22
 ■
6/03 日 5.7   インターバル崩れ。今日も不調
   ■
6/04 月 0.0       ■
6/05 火 0.0       ■
6/06 水 8.4   今治旅ラン
 @6:45
 ■
6/07 木 10.0   今治旅ラン2日目
 @7:14
 ■
6/08 金 5.0   近所
 @8:16
 〇 66.4kgs 17.6%
6/09 土 0.0       ■
6/10 日 23.2   南魚沼グルメマラソン参加。去年とほぼ同じタイム
 @6'58" 2:27'56'
 ■
6/11 月 0.0       ■
6/12 火 4.6   途中で左膝痛
 @7:53
 ■
6/13 水 4.6   近所。調子悪し
   ■ 66.4kgs 17.0%
6/14 木 0.0       ■
6/15 金 10.0   平蔵橋往復
 @6:13
 〇
6/16 土 0.0       ■
6/17 日 25.0   江の島―>>大池公園
 @7:15
 ■
6/18 月 0.0       ■ 65.0kgs 16.5%
6/19 火 4.6   近所
 @6:41
 ■ 左内側広筋は大丈夫。膝もOK
6/20 水 0.0       ■
6/21 木 0.0       ■
6/22 金 10.0   平蔵橋往復。前半キロ５分台、後半7分台
 @6:20
 ■ 64.8kgs 16.1%
6/23 土 3.2   近所。調子悪し
   ■
6/24 日 0.0       ■
6/25 月 10.0   鬼怒川温泉で旅ラン
   ■
6/26 火 0.0       ■
6/27 水 0.0   前日のお酒で睡眠足らず、早起きできず。
   ■
6/28 木 10.0   暑くて後半バテた。
 @7:17
 ■
6/29 金 0.0       ■
6/30 土 8.8   6時開始ではもう暑い。予定の半分で終了
   ■ 64.6kgs 16.9%
走行距離
 163.2