月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 土 | 10.0 | 緑園往復 |
◯ 調子悪かった。一昨日の疲れか。シザー１５０回、クランチ４０回、プッシュアップ２０回 |
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| 4/02 | 日 | 0.0 | 鎌倉アルプス12km |
66.0kgs 18% |
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| 4/03 | 月 | 0.0 | 67.0kg 18.2% |
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| 4/04 | 火 | 0.0 | |||
| 4/05 | 水 | 0.0 | ◯ |
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| 4/06 | 木 | 5.5 | 近所 |
@6:14 |
65.8kg 17.5% 昨日の献血のせいか調子は悪かった |
| 4/07 | 金 | 5.5 | 近所 |
@6:13 |
66.3kg 17.9% 相変わらず調子は悪い |
| 4/08 | 土 | 0.0 | ◯ 65.5kg 17.1% |
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| 4/09 | 日 | 0.0 | 雨につき筋トレデー |
◯ 65.6kg 17.6% |
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| 4/10 | 月 | 0.0 | 朝起きれず |
65.6kg 17.9% |
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| 4/11 | 火 | 0.0 | |||
| 4/12 | 水 | 6.3 | 近所 |
@6:02 |
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| 4/13 | 木 | 0.0 | 66.1kg 18.1% |
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| 4/14 | 金 | 0.0 | |||
| 4/15 | 土 | 5.0 | 大池公園5周 |
ひどく調子悪かった |
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| 4/16 | 日 | 5.0 | 近所 |
今日も最悪な調子 |
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| 4/17 | 月 | 0.0 | |||
| 4/18 | 火 | 0.0 | 66.2kg 18.2% |
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| 4/19 | 水 | 0.0 | |||
| 4/20 | 木 | 0.0 | |||
| 4/21 | 金 | 0.0 | ◯ |
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| 4/22 | 土 | 0.0 | 66.1kg 18,2% |
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| 4/23 | 日 | 11.0 | 大池公園11周 |
@6:58 |
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| 4/24 | 月 | 0.0 | |||
| 4/25 | 火 | 10.0 | 緑園往復 |
@6:22 |
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| 4/26 | 水 | 6.1 | 近所 |
@7:02 |
66.1kg 18.6% 昨日とは打って変わって絶不調 |
| 4/27 | 木 | 6.5 | 皇居練一周ちょっと |
@6:02 |
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| 4/28 | 金 | 0.0 | ◯ 66.6kg 18.5% 昨日の打ち上げで食べ過ぎ。 |
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| 4/29 | 土 | 14.0 | 自宅-大池公園ー環状２号境木町交差点往復 |
@8:02 |
かなりな不調 |
| 4/30 | 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 84.9 |
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