月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 | 日 | 2.0 | 大池公園走り初め |
@6:21 @5:41 |
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| 1/02 | 月 | 0.0 | |||
| 1/03 | 火 | 0.0 | 散歩1.5時間 |
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| 1/04 | 水 | 0.0 | |||
| 1/05 | 木 | 0.0 | |||
| 1/06 | 金 | 0.0 | |||
| 1/07 | 土 | 15.0 | 大池1kmコース3周、山コース4周 |
@7:06 1:47'18" |
可なり久しぶりに山コース走る |
| 1/08 | 日 | 0.0 | |||
| 1/09 | 月 | 15.0 | 大池-境木町-OSC-妙蓮寺-平蔵橋-緑園-桃源台 |
@7:23 |
出だしはまあまあの調子かと思ったが案外調子悪かった。 |
| 1/10 | 火 | 5.0 | 近所 |
@7:14 |
66.1kg 17.9% かなりの調子の悪さ |
| 1/11 | 水 | 0.0 | 献血 |
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| 1/12 | 木 | 0.0 | |||
| 1/13 | 金 | 0.0 | |||
| 1/14 | 土 | 6.0 | 大池公園6周。 |
かなりの調子の悪さ。 |
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| 1/15 | 日 | 10.0 | 大池公園。 |
昨日より更に調子悪い。 |
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| 1/16 | 月 | 0.0 | 67.7kg 15.5% 寒いので風呂上がりの計測へ変更 |
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| 1/17 | 火 | 0.0 | |||
| 1/18 | 水 | 0.0 | |||
| 1/19 | 木 | 3.0 | 今治散歩ラン |
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| 1/20 | 金 | 0.0 | |||
| 1/21 | 土 | 6.0 | 体調不良 |
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| 1/22 | 日 | 10.0 | 調子が元に戻ってきた(^^) |
@6:04 1:00:47 |
65.9kg 17.6% |
| 1/23 | 月 | 0.0 | |||
| 1/24 | 火 | 0.0 | |||
| 1/25 | 水 | 0.0 | |||
| 1/26 | 木 | 0.0 | |||
| 1/27 | 金 | 0.0 | ○ 久し振りの休肝 |
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| 1/28 | 土 | 10.0 | 調子はダメ |
@6:49 |
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| 1/29 | 日 | 10.0 | 今日もうダメ |
@6:43 |
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| 1/30 | 月 | 0.0 | 10km散歩 |
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| 1/31 | 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 92.0 |
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