2016/11

月日

距離 内容 タイム メモ
11/01 0.0        
11/02 0.0        
11/03 0.0        
11/04 9.6   蓼科で朝ラン
 
11/05 6.0   近所。左の坐骨神経痛。体がかなり重かった。
@6:31
 
11/06 25.0   自宅-大池公園-環状2号上永谷往復 まあまあな調子
@6:48
63.9kg 15.9%
11/07 0.0       63.3kg 15.3%
11/08 0.0        
11/09 0.0        
11/10 0.0       63.6kg 18.5%
11/11 0.0        
11/12 25.0   環状2号上永谷往復。二日酔いのせいかかなり調子悪かった。
  62.9kg 16.1%
11/13 0.0   西丹沢、下棚、大棚ハイキング。温泉が良かった(^^)
   
11/14 0.0       アディダスのニューシューズゲット
11/15 0.0        
11/16 0.0        
11/17 10.0   皇居練10km
@5:49
 
11/18 0.0        
11/19 0.0        
11/20 43.0   つくばマラソン 惨敗
5:31:20
低HR作戦不発
11/21 0.0        
11/22 0.0        
11/23 0.0   山北町 大野山ハイキング15km
   
11/24 0.0        
11/25 0.0        
11/26 0.0        
11/27 6.0   近所ラン 膝痛い、調子悪い
  64.7kg 16.4%
11/28 0.0        
11/29 0.0        
11/30 0.0        
走行距離
 124.6