2016／09

月日

 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 6.0   近所 昨日に引き続き好調
 @5:51
 63.8kgs 16.9%
9/02 金 0.0        
9/03 土 0.0        
9/04 日 6.0   会津若松市内ラン
    
9/05 月 26.3   新潟南魚沼市山ラン。9時前後からかなり暑くなり上りが走れなくなる。
 @11:32
  
9/06 火 0.0        
9/07 水 5.4   近所
   63.8kgs 16.3%
9/08 木 8.0   緑園都市往復。お腹の調子悪かった。気温湿度とも高くきつかった。
   63.5kgs 15.1%
9/09 金 0.0        
9/10 土 10.0   緑園都市往復。のんびりラン
 @7:25
 63.0kgs 16.7%
9/11 日 0.0        
9/12 月 6.0   隼人高校先往復。気温低いのね調子はダメ
 @6:54
 62.8 kegs 16.3%
9/13 火 0.0        
9/14 水 15.0   今治市内ラン
    
9/15 木 9.8   伯方島でラン
    
9/16 金 6.0       64.3kgs 16.4%
9/17 土 0.0        
9/18 日 11.1       63.1kgs 16.1%
9/19 月 15.3   戸塚まで足を延ばした。昨日よりはいい。
   62.6kgs 16.4%
9/20 火 0.0       63.4kgs 16.9%
9/21 水 7.2   近所　腸内環境がよくなり、ここ三日ほどビール飲めど軟便なし(^^;
 6:27
 63.1kgs 15.8%
9/22 木 6.1   近所 雨
   63.7kgs 16.7%
9/23 金 0.0       62.7kgs 15.6%
9/24 土 0.0       63.8kgs 16.7%
9/25 日 0.0   箱根ハイキング13㎞ゲイン660m
   62.8kgs 16.1%
9/26 月 0.0        
9/27 火 0.0        
9/28 水 3.0   近所　
    
9/29 木 6.5   近所
   62.6kg15.3%
9/30 金 9.6   皇居２周
   62.8kgs 16.5%
走行距離
 157.3