月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2/01 | 月 | 0.0 | |||
| 2/02 | 火 | 10.0 | 皇居２周 |
@5'53 |
|
| 2/03 | 水 | 0.0 | |||
| 2/04 | 木 | 0.0 | |||
| 2/05 | 金 | 0.0 | |||
| 2/06 | 土 | 5.0 | 大池公園 |
@6'40 |
超調子悪かった |
| 2/07 | 日 | 0.0 | |||
| 2/08 | 月 | 0.0 | |||
| 2/09 | 火 | 16.0 | 皇居3周 |
@5'57 |
調子は良かったがかなり脹脛、ハムストにダメージ残る。 |
| 2/10 | 水 | 0.0 | |||
| 2/11 | 木 | 8.0 | インターバル練 400/200x4を2セット |
設定どおりスプリントはキロ５で通せた。 |
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| 2/12 | 金 | 0.0 | ○ |
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| 2/13 | 土 | 0.0 | |||
| 2/14 | 日 | 5.0 | 近所 |
最低の体調 週末の青梅マラソンが不安 |
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| 2/15 | 月 | 0.0 | |||
| 2/16 | 火 | 0.0 | |||
| 2/17 | 水 | 0.0 | |||
| 2/18 | 木 | 0.0 | |||
| 2/19 | 金 | 0.0 | |||
| 2/20 | 土 | 0.0 | |||
| 2/21 | 日 | 20.0 | 青梅マラソン30km 10kmでリタイヤ |
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| 2/22 | 月 | 0.0 | |||
| 2/23 | 火 | 10.0 | 皇居練 |
@6:04 |
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| 2/24 | 水 | 0.0 | |||
| 2/25 | 木 | 0.0 | |||
| 2/26 | 金 | 0.0 | |||
| 2/27 | 土 | 15.0 | 大池公園 |
@6:35 |
65.1kgs 18.2% |
| 2/28 | 日 | 11.0 | 大池公園 調子悪かった |
@7:01 |
64.2kgs 16.9% |
| 2/29 | 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 100.0 |
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