2015／10

月日

 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 0.0        
10/02 金 0.0        
10/03 土 0.0        
10/04 日 0.0        
10/05 月 0.0       63.2kgs 16.1%
10/06 火 12.0   緑園都市 @6:32
   63.1kgs
10/07 水 0.0        
10/08 木 0.0        
10/09 金 12.5   ラン12km @6'02 ダウンジョグ0.5km
   63.5kgs 17.1%
10/10 土 0.0        
10/11 日 0.0        
10/12 月 7.0   飛騨高山
    
10/13 火 12.5   飛騨高山
    
10/14 水 0.0       64.9kgs 17.4%
10/15 木 0.0        
10/16 金 0.0        
10/17 土 0.0        
10/18 日 20.0   環状２号平戸陸橋折り返し
    
10/19 月 0.0       63.8kgs 16.7%
10/20 火 10.8   道後温泉、松山
    
10/21 水 12.7   福山市内のラン @6'17
    
10/22 木 0.0       64.8kgs 15.2%
10/23 金 0.0        
10/24 土 0.0        
10/25 日 12.0   厚木マラソン10km 59'07
   63.7kgs 15.5%
10/26 月 0.0       63.7kgs 15.6%
10/27 火 12.7   富山神通川沿いラン
    
10/28 水 0.0        
10/29 木 0.0       64.2kgs 15.9%
10/30 金 0.0        
10/31 土 0.0        
走行距離
 112.2