月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 金 | 0.0 | |||
| 5/02 | 土 | 12.2 | 府中体育館-桜ヶ丘公園往復 |
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| 5/03 | 日 | 0.0 | |||
| 5/04 | 月 | 13.1 | 大池公園山コース |
61.4kgs 15.1% |
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| 5/05 | 火 | 0.0 | 61.8kgs 14.9% |
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| 5/06 | 水 | 7.2 | 400/200インターバル６本x2 |
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| 5/07 | 木 | 0.0 | |||
| 5/08 | 金 | 0.0 | |||
| 5/09 | 土 | 0.0 | |||
| 5/10 | 日 | 13.2 | 道志村トレイルランレースハーフ |
関門でDNF5時間50分くらい |
63.3kgs 14.9% |
| 5/11 | 月 | 0.0 | |||
| 5/12 | 火 | 0.0 | |||
| 5/13 | 水 | 0.0 | |||
| 5/14 | 木 | 0.0 | |||
| 5/15 | 金 | 6.0 | 阿久和周回 5:46/km |
34:44 |
62.5kgs16.0% |
| 5/16 | 土 | 14.1 | 関東ポリテクセンター4周、大池公園1km数回 |
61.8kgs 15.2% |
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| 5/17 | 日 | 16.0 | 武甲山登山 |
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| 5/18 | 月 | 0.0 | 62.8kgs 15.1% |
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| 5/19 | 火 | 0.0 | |||
| 5/20 | 水 | 0.0 | |||
| 5/21 | 木 | 5.5 | 民宿近所ラン |
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| 5/22 | 金 | 10.9 | 民宿-伯方、大島大橋往復 |
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| 5/23 | 土 | 11.0 | 伯方島 |
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| 5/24 | 日 | 6.7 | 伯方道の駅の先往復 |
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| 5/25 | 月 | 0.0 | 63.6kgs 16.2% |
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| 5/26 | 火 | 6.9 | 最後に400mダッシュ4本 |
64.0kgs 16% |
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| 5/27 | 水 | 0.0 | 62.5kgs 15.5% |
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| 5/28 | 木 | 5.2 | 珍しく夜ラン、散歩 |
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| 5/29 | 金 | 0.0 | 62.3kgs 15.8% |
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| 5/30 | 土 | 0.0 | 61.9kgs 15.2% |
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| 5/31 | 日 | 18.9 | 箱根 金時山、明神ケ岳、明神ケ岳、阿弥陀寺、箱根湯本縦走 |
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| 走行距離 | 146.9 |
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