月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 水 | 1.0 | 浜松町のジムでマシンラン |
62.5kgs 15.5% |
|
| 4/02 | 木 | 0.0 | |||
| 4/03 | 金 | 0.0 | |||
| 4/04 | 土 | 10.0 | 大池公園往復、大池公園4km |
61.9kgs 13.8% |
|
| 4/05 | 日 | 0.0 | 62.0kgs 14.0% |
||
| 4/06 | 月 | 0.0 | 62.7kgs 15.5% |
||
| 4/07 | 火 | 5.4 | ジムトレ |
62.6kgs 15.0% |
|
| 4/08 | 水 | 0.0 | 62.4kgs 16.9% |
||
| 4/09 | 木 | 0.0 | |||
| 4/10 | 金 | 7.0 | 近所ラン。調子悪し |
||
| 4/11 | 土 | 0.0 | |||
| 4/12 | 日 | 11.1 | 鎌倉ハイキング 奥井さん主催 |
||
| 4/13 | 月 | 0.0 | 63.1kgs 15.2% |
||
| 4/14 | 火 | 6.2 | ジムトレ |
||
| 4/15 | 水 | 0.0 | 61.9kgs 15.0% |
||
| 4/16 | 木 | 0.0 | |||
| 4/17 | 金 | 0.0 | |||
| 4/18 | 土 | 0.0 | |||
| 4/19 | 日 | 16.0 | かすみがうらマラソン10マイル |
||
| 4/20 | 月 | 0.0 | 63.0kgs 16% |
||
| 4/21 | 火 | 0.0 | |||
| 4/22 | 水 | 8.0 | ジムトレ |
||
| 4/23 | 木 | 0.0 | |||
| 4/24 | 金 | 0.0 | |||
| 4/25 | 土 | 0.0 | |||
| 4/26 | 日 | 0.0 | |||
| 4/27 | 月 | 6.0 | 近所。久し振りの平日朝練 |
62.4kgs 16.1% |
|
| 4/28 | 火 | 0.0 | |||
| 4/29 | 水 | 22.0 | 大池山コース7周＋1km |
3'01'20 |
|
| 4/30 | 木 | 0.0 | 61.6kgs 15.0% |
||
| 走行距離 | 92.7 |
||||