2015／01

月日

 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 0.0        
1/02 金 0.0       62.2kgs 17.7%
1/03 土 0.0       62.1kgs 16.3%
1/04 日 0.0       62.5kgs 16.6%
1/05 月 0.0       63.3kgs 16.1%
1/06 火 0.0       62.5kgs 15.0%
1/07 水 7.9   ジムトレ
   62.7kgs 15.7%
1/08 木 0.0   献血
   63.1kgs 15.7%
1/09 金 9.9   皇居2週
    
1/10 土 11.0   大池11周
    
1/11 日 0.0        
1/12 月 12.6       63.7kgs 15.9%
大池10周　クールダウン2k　400ｍダッシュ2回
1/13 火 0.0        
1/14 水 0.0       63.7kgs 15.6%
1/15 木 10.0   ジムトレ
    
1/16 金 0.0       63.9kgs 15.8%
1/17 土 0.0        
1/18 日 11.0   月例横浜マラソン 20km参加だが調子悪くDNF
    
1/19 月 0.0       63.2kgs 17.2%
1/20 火 0.0        
1/21 水 0.0        
1/22 木 8.4   ジムトレ　筋トレ少々
    
1/23 金 0.0        
1/24 土 0.0        
1/25 日 21.5   新宿ハーフ
 2:20:05
  
1/26 月 0.0       65.2kgs 16.2%
1/27 火 0.0       63.2kgs 15.2%
1/28 水 0.0       63.3kgs 15.1%
1/29 木 0.0        
1/30 金 0.0        
1/31 土 14.1   中原街道
    
走行距離
 106.4