2014／02

月日

 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 19.9   大池公園1kmlコースでペース走
    
2/02 日 0.0       62.1kg 13.1%
2/03 月 0.0        
2/04 火 0.0        
2/05 水 7.6   400/200インターバル
 おおむね5:00/6:15
  
2/06 木 0.0       63.6kg 14.7%
2/07 金 5.0   ジョグ
    
2/08 土 8.6   雪中ラン
   63.7kg 14.1%
2/09 日 7.0   雪中ラン
    
2/10 月 0.0        
2/11 火 6.1   瀬谷スポーツセンターでトレッドミル
    
2/12 水 0.0        
2/13 木 0.0        
2/14 金 0.0        
2/15 土 0.0        
2/16 日 9.0   横浜月例マラソン　雪中ランとなる
 1km 7:12 5km 27:50 3km 15:01
  
2/17 月 0.0        
2/18 火 0.0        
2/19 水 6.0   ジムトレ
    
2/20 木 3.0   ジムトレ
    
2/21 金 0.0        
2/22 土 21.0   大池公園20kmペース走
    
2/23 日 0.0        
2/24 月 0.0        
2/25 火 0.0        
2/26 水 0.0        
2/27 木 0.0       64.6kg　16.1%
2/28 金 0.0        
走行距離
  93.2