月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 10/01 | 火 | 6.7 | 恋人岬まで |
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| 10/02 | 水 | 9.0 | ヒルトンホテル-ITCビルディング-Kマート |
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| 10/03 | 木 | 0.0 | |||
| 10/04 | 金 | 10.0 | 阿久和コース |
55:26 |
64.6km 調子が良かった。 |
| 10/05 | 土 | 0.0 | |||
| 10/06 | 日 | 6.0 | 駅伝5km アップ1km |
64.6kgs |
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| 10/07 | 月 | 0.0 | 65.3kgs |
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| 10/08 | 火 | 5.3 | 5kmコース |
29:28 |
65.6kgs 調子悪い |
| 10/09 | 水 | 0.0 | 66.3kgs |
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| 10/10 | 木 | 11.4 | 三ツ境-瀬谷高-二つ橋-阿久和 |
1:10:48 |
65.3kgs 暑かった |
| 10/11 | 金 | 0.0 | 66.0kgs |
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| 10/12 | 土 | 17.0 | 自宅-大池公園-環状２号下永谷-大池公園 |
65.4kgs 体調最悪 |
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| 10/13 | 日 | 20.0 | 大池公園20.8周 |
1:58:59 |
体調良くなかったが仲間と一緒に走って頑張れた！ |
| 10/14 | 月 | 0.0 | |||
| 10/15 | 火 | 0.0 | 散歩1時間 |
65.6kgs |
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| 10/16 | 水 | 0.0 | |||
| 10/17 | 木 | 8.0 | ジムトレ |
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| 10/18 | 金 | 0.0 | |||
| 10/19 | 土 | 25.2 | 大池公園でペース走 |
2:21:18 |
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| 10/20 | 日 | 0.0 | |||
| 10/21 | 月 | 0.0 | |||
| 10/22 | 火 | 0.0 | |||
| 10/23 | 水 | 0.0 | |||
| 10/24 | 木 | 0.0 | |||
| 10/25 | 金 | 0.0 | |||
| 10/26 | 土 | 0.0 | 64.1kgs 16.2% なんでこんなに減ったのだろうか？ 25日の食事内容のせいかな〜 |
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| 10/27 | 日 | 22.0 | 手賀沼マラソン |
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| 10/28 | 月 | 0.0 | |||
| 10/29 | 火 | 0.0 | |||
| 10/30 | 水 | 4.0 | ジムトレ |
64.9kgs |
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| 10/31 | 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 144.6 |
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