月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 金 | 0.0 | 65.5kgs |
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| 3/02 | 土 | 0.0 | |||
| 3/03 | 日 | 22.0 | 三浦国際市民マラソンハーフ |
2:03:30 |
フォーム改良後初めてのレース。なかなか良い感じだが大腿四頭筋が痙攣寸前になった。 |
| 3/04 | 月 | 8.0 | ジムトレーニング |
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| 3/05 | 火 | 0.0 | |||
| 3/06 | 水 | 0.0 | |||
| 3/07 | 木 | 9.6 | ジムトレーニング |
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| 3/08 | 金 | 0.0 | |||
| 3/09 | 土 | 16.0 | 大池公園１6周 |
１０周目からは平沢さんと並走５ｋｍ |
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| 3/10 | 日 | 20.0 | 感情２号ヤマダ電機往復 |
2:08:08 |
昨日と違いかなり呼吸が楽だった。 |
| 3/11 | 月 | 0.0 | |||
| 3/12 | 火 | 0.0 | |||
| 3/13 | 水 | 6.0 | ジムトレ。Poseの練習 |
64.7 15.1% |
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| 3/14 | 木 | 0.0 | |||
| 3/15 | 金 | 0.0 | |||
| 3/16 | 土 | 13.0 | 奥武蔵トレラン |
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| 3/17 | 日 | 5.5 | 走友会リレー |
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| 3/18 | 月 | 0.0 | |||
| 3/19 | 火 | 10.0 | 緑園都市周回 |
65.4kg 15% |
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| 3/20 | 水 | 21.0 | 阿久和、阿久和川、名瀬川、柏尾川 |
64.9kg 15.4% |
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| 3/21 | 木 | 0.0 | |||
| 3/22 | 金 | 0.0 | |||
| 3/23 | 土 | 0.0 | |||
| 3/24 | 日 | 42.0 | 第一回古河はなももフルマラソン |
4:47:03 |
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| 3/25 | 月 | 0.0 | |||
| 3/26 | 火 | 0.0 | |||
| 3/27 | 水 | 7.8 | ジムトレ |
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| 3/28 | 木 | 0.0 | |||
| 3/29 | 金 | 0.0 | |||
| 3/30 | 土 | 9.3 | ジムトレ |
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| 3/31 | 日 | 13.5 | 桜ヶ丘公園ミニトレラン |
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| 走行距離 | 203.7 |
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