月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 | 土 | 0.0 | |||
| 12/02 | 日 | 22.0 | 横浜マラソン |
1:57:02 |
○ 最初の5kmが速すぎどうなるかと思ったが何とか完走 |
| 12/03 | 月 | 0.0 | |||
| 12/04 | 火 | 5.6 | ジムトレ |
XX かなり調子悪い |
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| 12/05 | 水 | 0.0 | |||
| 12/06 | 木 | 10.0 | 7-11コース |
X 64.9kg 調子悪い |
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| 12/07 | 金 | 10.0 | sevenelevenコース |
○ 64.2kg まあまあの調子 |
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| 12/08 | 土 | 13.0 | 横浜 栄・金沢ミニトレイル |
X |
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| 12/09 | 日 | 10.0 | 7-11コース |
XX |
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| 12/10 | 月 | 0.0 | |||
| 12/11 | 火 | 10.0 | 7-11コース |
1:03:02 |
X |
| 12/12 | 水 | 10.0 | 7-11コース |
1:03:02 |
X 65.0kg |
| 12/13 | 木 | 0.0 | |||
| 12/14 | 金 | 15.0 | 大阪城公園3周 |
1:28:27 |
○ |
| 12/15 | 土 | 18.6 | さいたま支部練習会 |
1:59:24 |
◎ |
| 12/16 | 日 | 9.1 | 近所ラン |
膝痛 |
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| 12/17 | 月 | 0.0 | |||
| 12/18 | 火 | 0.0 | |||
| 12/19 | 水 | 10.0 | 神明いきいきプラザでトレーニング |
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| 12/20 | 木 | 0.0 | |||
| 12/21 | 金 | 0.0 | |||
| 12/22 | 土 | 15.0 | Facebook朝ランクラブ神奈川支部忘年会 |
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| 12/23 | 日 | 6.5 | 走友会忘年会 |
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| 12/24 | 月 | 0.0 | |||
| 12/25 | 火 | 0.0 | |||
| 12/26 | 水 | 9.5 | 港区スポーツセンターでトレミ2本 |
○ 64.2kg 久しぶりに体重測った(-_-;) |
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| 12/27 | 木 | 0.0 | |||
| 12/28 | 金 | 0.0 | |||
| 12/29 | 土 | 22.0 | リスタート多摩近所練習会 |
XX 64.5kg |
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| 12/30 | 日 | 0.0 | |||
| 12/31 | 月 | 19.0 | 大池17週 |
○ |
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| 走行距離 | 215.3 |
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