月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 11/01 | 木 | 10.0 | 隼人高校ルート |
56:36 |
△62.6kg |
| 11/02 | 金 | 0.0 | |||
| 11/03 | 土 | 0.0 | |||
| 11/04 | 日 | 20.0 | 大池20kmBU |
1:54:01 |
久しぶりに大池練習 風邪はひいていたので予定の25kmを20kmへ短縮 |
| 11/05 | 月 | 0.0 | |||
| 11/06 | 火 | 9.6 | トレッドミル2本 |
63.0kg |
|
| 11/07 | 水 | 0.0 | |||
| 11/08 | 木 | 10.0 | seven-elevenコース |
56:35 |
△ 昨日のお酒のせいではないだろうが、全然スピードあげられなかった。 |
| 11/09 | 金 | 0.0 | |||
| 11/10 | 土 | 25.0 | 大池公園25周 |
2:31:25 |
△ 先週より調子悪かった。 |
| 11/11 | 日 | 10.0 | 大池公園10周 |
56:14 |
○ 昨日25kmやった直後なのでこんなもの。 |
| 11/12 | 月 | 0.0 | |||
| 11/13 | 火 | 10.0 | seven-elevenコース |
55:25 |
○ 63.5kg 左足ハムストやや痛し |
| 11/14 | 水 | 0.0 | |||
| 11/15 | 木 | 0.0 | |||
| 11/16 | 金 | 0.0 | |||
| 11/17 | 土 | 14.7 | 境木二丁目交差点往復 |
1:46くらい |
X |
| 11/18 | 日 | 10.0 | 川崎国際ロードレース |
52:33 |
○ 63.5kg |
| 11/19 | 月 | 0.0 | |||
| 11/20 | 火 | 0.0 | |||
| 11/21 | 水 | 10.0 | 隼人高校ルート |
55:40 |
△ 64.0kg |
| 11/22 | 木 | 0.0 | |||
| 11/23 | 金 | 0.0 | 63.5kg |
||
| 11/24 | 土 | 0.0 | 63.1kg |
||
| 11/25 | 日 | 42.2 | 第二回大阪マラソン |
5:15:27 |
自己ワーストに近い(@_@) |
| 11/26 | 月 | 0.0 | |||
| 11/27 | 火 | 7.2 | フルマラソン明けで身体が重たい |
||
| 11/28 | 水 | 0.0 | |||
| 11/29 | 木 | 0.0 | |||
| 11/30 | 金 | 5.0 | 29:52 |
X 64.6kg |
|
| 走行距離 | 183.7 |
||||