月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 9/01 | 木 | 10.0 | 緑園往復 |
67.0kg 雨に打たれて涼しいのだが調子上がらず |
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| 9/02 | 金 | 10.0 | 緑園往復 |
67.6kg 昨日よりは良いが、6分台で走れず |
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| 9/03 | 土 | 15.0 | 境木町往復 |
66.4kg |
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| 9/04 | 日 | 15.0 | 境木町往復 |
66.4kg 昨日よりは頑張れた。だいぶ涼しくなってきた感がある |
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| 9/05 | 月 | 0.0 | 休脚日 |
66.2kg |
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| 9/06 | 火 | 9.0 | トレミ2本 ２％傾斜 |
66.8kg 傾斜をつけると結構きつい |
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| 9/07 | 水 | 0.0 | 体調悪く休脚 |
66.8kg |
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| 9/08 | 木 | 10.0 | 緑園往復 |
67.0kg 調子悪し |
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| 9/09 | 金 | 0.0 | 休脚 |
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| 9/10 | 土 | 20.0 | 若葉台、霧が丘経由遊水地往復 |
66.6kg 12-3kmで左足くるぶし辺りに違和感。以後走れず。 |
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| 9/11 | 日 | 0.0 | 休脚日 |
66.8kg 左足はだいぶ回復 |
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| 9/12 | 月 | 0.0 | 66.0kg |
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| 9/13 | 火 | 0.0 | |||
| 9/14 | 水 | 0.0 | |||
| 9/15 | 木 | 6.0 | 阿久和周回 |
34'31 |
4日ぶりの練習。ぐだぐだのペースにならなくて良かった。 |
| 9/16 | 金 | 0.0 | 67.0kg |
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| 9/17 | 土 | 6.4 | ＮＴＴ労組チャリティ駅伝助っ人 |
短い距離のレースもきつい |
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| 9/18 | 日 | 10.0 | 緑園往復 |
つらい１０ｋｍ |
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| 9/19 | 月 | 0.0 | |||
| 9/20 | 火 | 0.0 | 67.0kg |
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| 9/21 | 水 | 0.0 | |||
| 9/22 | 木 | 0.0 | |||
| 9/23 | 金 | 10.0 | 緑園往復 |
56'58 |
66.6kg 今日は涼しかった！ |
| 9/24 | 土 | 0.0 | |||
| 9/25 | 日 | 0.0 | |||
| 9/26 | 月 | 0.0 | 67.2kg |
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| 9/27 | 火 | 0.0 | |||
| 9/28 | 水 | 0.0 | |||
| 9/29 | 木 | 8.4 | トレミ2本 |
一本目キロ５、二本目はジムのお嬢さんにフォーム改善をチェックしてもらった(^-^) |
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| 9/30 | 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 129.8 |
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