月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 | 月 | 0.0 | 68.2kg |
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| 8/02 | 火 | 10.0 | トレミ２本 |
68.6kg 今日は調子良かった |
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| 8/03 | 水 | 0.0 | 67.6kg |
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| 8/04 | 木 | 1.6 | ポリテクセンター２周 |
散歩3.2km |
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| 8/05 | 金 | 8.0 | 緑園往復 |
68.6kg |
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| 8/06 | 土 | 10.0 | 緑園往復 |
68.8kg 真っ昼間の練習はランにならない |
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| 8/07 | 日 | 0.0 | 散歩7kmくらい |
68.0kg |
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| 8/08 | 月 | 1.6 | ポリテクセンター2周 |
67.6kg 散歩4km |
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| 8/09 | 火 | 10.1 | トレミ2本 |
2本目の調子悪かった。疲労感はまったくなし。室内はいい！ |
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| 8/10 | 水 | 10.3 | トレミ２本 |
68.0kg 腹背筋ｾｯﾄは1ｾｯﾄ増やし５ｾｯﾄ |
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| 8/11 | 木 | 15.0 | 境木町往復 |
67.6kg やはり暑くて予想外の時間が掛かった |
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| 8/12 | 金 | 15.0 | 昨日と同じ |
67.6kg 湿度が高く早朝と言えど爽やかさゼロ |
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| 8/13 | 土 | 17.0 | 若葉台往復 |
67.4kg 昨日より疲れた |
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| 8/14 | 日 | 15.0 | 境木町 |
67.0kg ぜんぜん走れない |
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| 8/15 | 月 | 15.0 | 境木町往復 |
67.0kg |
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| 8/16 | 火 | 15.0 | 境木町往復 |
66.8kg |
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| 8/17 | 水 | 10.0 | ﾄﾚﾐ2本 |
67.0kg |
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| 8/18 | 木 | 10.0 | トレミ2本 |
66.8kg |
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| 8/19 | 金 | 15.0 | 境木町往復 |
66.8kg 道中トイレ２回 調子最悪 |
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| 8/20 | 土 | 27.0 | 生シラスマラニック |
3'27'02 |
67.2kg |
| 8/21 | 日 | 10.0 | 緑園往復 |
67.0kg 低調 |
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| 8/22 | 月 | 10.0 | 緑園往復 |
66'38 |
67.0kg 今日は心拍あげられた(^^)/ |
| 8/23 | 火 | 0.0 | 67.2kg |
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| 8/24 | 水 | 10.7 | トレミ２本 |
67.6kg 足が軽かった |
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| 8/25 | 木 | 2.5 | 67.0kg またぞろへたれラン。１０kmの予定が・・・・ |
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| 8/26 | 金 | 10.2 | トレミ2本 |
67.6kg 2本目はだいぶ調子悪く仕方がないのでｲﾝﾀｰﾊﾞﾙみたいなことをやった。 |
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| 8/27 | 土 | 6.0 | 会社ー桜田門往復 |
66.8kg |
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| 8/28 | 日 | 11.0 | 大池公園１１周 |
66.8kg |
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| 8/29 | 月 | 10.0 | 緑園往復 |
67.8kg 調子がどん底 |
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| 8/30 | 火 | 15.0 | トレミ３本 |
67.6kg |
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| 8/31 | 水 | 10.1 | トレミ2本 |
67.2kg 何とか人生初の300 |
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| 走行距離 | 301.1 |
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