月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2/01 | 火 | 9.4 | トレミ２本 |
割と調子よく、キロ５分切れるスピードも出せた。 |
|
| 2/02 | 水 | 0.0 | |||
| 2/03 | 木 | 4.7 | トレミ1本 ｽﾃｯﾌﾟｸﾗｲﾏｰ30分、エアロバイク15分 |
||
| 2/04 | 金 | 0.0 | |||
| 2/05 | 土 | 10.0 | 緑園都市往復 |
64'17 |
体重68.6kg 前回計測より1.1kg位減った＼(^ -^)／前半は足軽かったが・・・・ |
| 2/06 | 日 | 16.0 | 大池公園10km 往復6km |
体重68.6kg さすがにスタミナが切れた。 |
|
| 2/07 | 月 | 0.0 | |||
| 2/08 | 火 | 0.0 | |||
| 2/09 | 水 | 8.7 | ジムでトレッドミル2本 |
||
| 2/10 | 木 | 6.0 | 阿久和往復 |
体重68.6kg ３km手前でやめようと思ったが何とか６km走り切れた。 |
|
| 2/11 | 金 | 0.0 | |||
| 2/12 | 土 | 0.0 | |||
| 2/13 | 日 | 18.0 | 大池往復、大池８週、山コース４km一周 |
68.8kg 1000mTTが大池であったが、右ハムスト少し違和感あったので回避 |
|
| 2/14 | 月 | 0.0 | |||
| 2/15 | 火 | 8.4 | トレミ2本 |
かなりの不調 |
|
| 2/16 | 水 | 0.0 | |||
| 2/17 | 木 | 0.0 | |||
| 2/18 | 金 | 0.0 | |||
| 2/19 | 土 | 0.0 | |||
| 2/20 | 日 | 10.0 | 緑園往復 |
59'39 |
呼吸音はうるさいが自分としてジムでの成果が良く出た走りだった。 |
| 2/21 | 月 | 0.0 | |||
| 2/22 | 火 | 0.0 | |||
| 2/23 | 水 | 0.0 | |||
| 2/24 | 木 | 0.0 | |||
| 2/25 | 金 | 0.0 | |||
| 2/26 | 土 | 0.0 | |||
| 2/27 | 日 | 23.0 | 青梅丘陵ハイキングコーストレイルラン |
||
| 2/28 | 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 114.2 |
||||