2011／01

月日

 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 6.0   近所で走初め。ついでに初詣も
    
1/02 日 0.0        
1/03 月 0.0   散歩2.5時間
    
1/04 火 22.0   自宅ー鎌倉
 ネット2'13'51
 まあまあの調子
1/05 水 0.0        
1/06 木 4.7   トレミ1本
    
1/07 金 0.0        
1/08 土 19.5   港南台ー瑞泉寺往復トレイルラン
 ネット2’27’02
 楽しかった
1/09 日 0.0        
1/10 月 21.8   遊水地往復
 ネット2'33'49
 暖かくなってきた13-17kmは少しペースが上がる。
1/11 火 0.0        
1/12 水 0.0        
1/13 木 7.7   スポーツセンターでexercise
   
1/14 金 0.0        
1/15 土 0.0        
1/16 日 13.0   おおいけ13周
    
1/17 月 0.0        
1/18 火 0.0        
1/19 水 9.1   トレミ2本、1時間
   体重68.7kg
1/20 木 0.0        
1/21 金 0.0        
1/22 土 20.0   久しぶりに環状2号を下永谷まで
    
1/23 日 0.0        
1/24 月 0.0        
1/25 火 12.0   トレミ3本
    
1/26 水 0.0        
1/27 木 0.0        
1/28 金 12.4   トレミ3本
    
1/29 土 16.0   大池10周プラス往復6km
    
1/30 日 0.0        
1/31 月 0.0        
走行距離
 164.2