月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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| 7/01 | 木 | 0.0 | |||
| 7/02 | 金 | 0.0 | |||
| 7/03 | 土 | 18.0 | 三ツ境-中原街道-境川-高鎌橋-いずみ中央-立場-弥生台-阿久和-自宅 |
68.0kg かなり暑かった |
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| 7/04 | 日 | 20.0 | 遊水地コース |
67.8kg 昨日より更に蒸し暑かった |
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| 7/05 | 月 | 0.0 | |||
| 7/06 | 火 | 5.5 | 希望ヶ丘高校-南希望が丘中学-阿久和-桃源台 |
67.8kg ほんと久しぶりの平日ラン 終わってみればすんごく気持ちいい |
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| 7/07 | 水 | 0.0 | |||
| 7/08 | 木 | 0.0 | |||
| 7/09 | 金 | 0.0 | |||
| 7/10 | 土 | 10.0 | 平蔵橋往復 |
67.6kg 今日は朝食前に走る。右足付け根に神経痛。かなり調子悪かった |
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| 7/11 | 日 | 16.0 | 平蔵橋往復plus 阿久和往復 |
67.2kg 体重もう少しで66kg台。ジョグの調子は昨日より悪かった。この時期週末は晴れていれば5時頃にやるべきか。 夕方もう一回走る。 |
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| 7/12 | 月 | 0.0 | |||
| 7/13 | 火 | 0.0 | |||
| 7/14 | 水 | 0.0 | |||
| 7/15 | 木 | 0.0 | |||
| 7/16 | 金 | 0.0 | |||
| 7/17 | 土 | 14.0 | 桃源台-緑園都市-岡津町-上矢部町-川上小-名瀬下-平蔵橋-緑園都市-桃源台 |
68,8kg 体重がかなりやばい。今年の一番の暑さの中のジョグはかなり疲れた。しかも道に迷った。途中1Kmくらい川沿いに遊歩道があり、ここは気持ちが良かった。 |
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| 7/18 | 日 | 13.0 | 昨日とほぼ同じコース |
68.6kg 今日は昨日より調子悪かった。 |
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| 7/19 | 月 | 15.5 | 大池公園-戸塚カントリー-名瀬桐ケ谷-名瀬下-妙法寺-平蔵橋-フェリス-桃源台 |
68.4kg 今日ほはこの三連休で一番暑かった。Xperiaを携帯し、trackを取りながら走った。これでもう道に迷うことはない。 |
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| 7/20 | 火 | 0.0 | |||
| 7/21 | 水 | 0.0 | |||
| 7/22 | 木 | 0.0 | |||
| 7/23 | 金 | 0.0 | |||
| 7/24 | 土 | 0.0 | |||
| 7/25 | 日 | 18.0 | 大池-横浜カントリー-今井IC-陣ヶ下渓谷公園-鶴ヶ峰小学校-鶴ヶ峰-二俣川 |
68.0kg 22% 6:18頃開始。今日も暑かった。 |
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| 7/26 | 月 | 0.0 | |||
| 7/27 | 火 | 0.0 | |||
| 7/28 | 水 | 0.0 | いつもよりは涼しいので走ろうという気は少しは有ったのだが・・・・ |
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| 7/29 | 木 | 0.0 | |||
| 7/30 | 金 | 0.0 | |||
| 7/31 | 土 | 16.6 | 隼人高校入口-日向山団地-境川高鎌橋-泉中央-ケーヨーD2-ダイエー-原小 |
68.0kg 21% ジョグ終了時の体温37.4度 |
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| 走行距離 | 146.6 |
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