月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 月 | 10.0 | かなり久しぶりの平日の練習 |
66.2kg。体重増以上の重さを感じて走った。8日も空いたツケ |
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| 3/02 | 火 | 10.0 | 昨日と同じコース。 |
昨日より少しは楽だった。ラストは他のランナーが近づいてきたので少し上げることができた。 |
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| 3/03 | 水 | 6.0 | わずか6kでへろへろ |
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| 3/04 | 木 | 4.5 | 日向山しまむら-自宅 |
久しぶりに雨中の練習。全然面白くない |
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| 3/05 | 金 | 6.0 | 阿久和往復 |
相変わらず全くスピード出せない。 |
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| 3/06 | 土 | 10.0 | 緑園都市往復 |
64分くらい |
昨日よりはだいぶいい |
| 3/07 | 日 | 10.0 | 緑園都市往復 |
昨日の疲れが残っていたラン。たぶん人生初めて1週間連続で練習した。 |
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| 3/08 | 月 | 0.0 | 休足日 |
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| 3/09 | 火 | 0.0 | |||
| 3/10 | 水 | 0.0 | |||
| 3/11 | 木 | 6.0 | グアム アウトリガーホテル⇔ヒルトンホテル往復 |
暑いのもあるが、なんか足が棒のような硬さ。 |
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| 3/12 | 金 | 11.0 | ホテル⇔ITCビルディング往復 |
6時半頃開始。この時間帯は20度くらいか？明日はRun for the Redという5kmのレースに申し込んだ。 |
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| 3/13 | 土 | 5.0 | グアムのローカルレース |
26:00:30 |
昨日ホ−ネットサイクルでこのレースがあるのを知り、申し込んだ。なかなか面白いレースでした。 |
| 3/14 | 日 | 10.0 | ITCビルディング往復 |
昨日のレースの疲れが残っている。 |
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| 3/15 | 月 | 0.0 | |||
| 3/16 | 火 | 0.0 | |||
| 3/17 | 水 | 0.0 | |||
| 3/18 | 木 | 0.0 | |||
| 3/19 | 金 | 0.0 | |||
| 3/20 | 土 | 19.0 | 自宅-瀬谷-境川-小田急藤沢本町 |
いっぱい |
65.8kg 30km目指して始めたが、体調良くないのと１０ｍ位の強い向かい風のため、江の島までも辿り着けず。 |
| 3/21 | 日 | 11.0 | 大池３周＋ロード8km |
記録会はコース不良にて中止 |
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| 3/22 | 月 | 0.0 | |||
| 3/23 | 火 | 0.0 | |||
| 3/24 | 水 | 0.0 | |||
| 3/25 | 木 | 0.0 | |||
| 3/26 | 金 | 0.0 | |||
| 3/27 | 土 | 0.0 | |||
| 3/28 | 日 | 20.0 | 大池片道３ｋｍ、大池13周、大池山コース１周（３ｋｍ） |
終わった後のハムの痛みがすごい。歩くものつらい。 |
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| 3/29 | 月 | 0.0 | |||
| 3/30 | 火 | 0.0 | |||
| 3/31 | 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 138.5 |
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