月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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| 12/01 | 火 | 0.0 | 6:20 66..6kg 昨日は食べ過ぎか？ |
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| 12/02 | 水 | 0.0 | |||
| 12/03 | 木 | 0.0 | |||
| 12/04 | 金 | 0.0 | |||
| 12/05 | 土 | 16.0 | 大池往復6km。大池1kmコース6周。山コース1周 |
久しぶりの大池での練習。小型ビデオカメラの撮影を試してみた。撮影角度が下側に傾いてあまりいい画像ではないが、操作は簡単、画質もまあまあで面白い。 |
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| 12/06 | 日 | 20.0 | 環状2号 ヤマダ電機往復 |
12:10 65.2kg 昨日の疲れで後半はばてばて |
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| 12/07 | 月 | 0.0 | |||
| 12/08 | 火 | 0.0 | |||
| 12/09 | 水 | 0.0 | |||
| 12/10 | 木 | 0.0 | |||
| 12/11 | 金 | 0.0 | |||
| 12/12 | 土 | 17.0 | 世田谷 北沢川、烏山川遊歩道、芦花公園折り返し |
暖かく気持ちの良い練習会だった。 |
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| 12/13 | 日 | 0.0 | |||
| 12/14 | 月 | 0.0 | |||
| 12/15 | 火 | 0.0 | |||
| 12/16 | 水 | 0.0 | |||
| 12/17 | 木 | 0.0 | 20:00 65.6kg 久しぶりに体重測った。 |
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| 12/18 | 金 | 0.0 | |||
| 12/19 | 土 | 15.0 | 大池公園往復＋大池山コースショート x 1、山コースロングx1 ＋ 大池３周 |
10:50 64.6kgs 一週間ぶりの練習。Iさんに山ショートコース引っ張ってもらった。こういう負荷のかけ方もあるんだな。 |
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| 12/20 | 日 | 10.0 | 緑園往復 |
16:00 65.6kg 少し食べ過ぎで太ってきた。走る前に日曜大工の真似事で電動ドリルで穴開けをやった。そのあと机の中の整理と続いた関係か腰が痛い(t_t) |
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| 12/21 | 月 | 0.0 | |||
| 12/22 | 火 | 0.0 | |||
| 12/23 | 水 | 0.0 | |||
| 12/24 | 木 | 0.0 | |||
| 12/25 | 金 | 0.0 | |||
| 12/26 | 土 | 0.0 | |||
| 12/27 | 日 | 27.0 | かまくらみちを自宅‐瀬谷‐原宿‐大船‐北鎌倉‐鎌倉‐滑川（ここから134号線）−稲村ケ崎‐腰越のマラニック |
天気が良くマラニック日和。北鎌倉手前から写真を撮りまくり。最後は生シラスで締めた。 画像かこちらで見れます。 http://picasaweb.google.co.jp/nobby.wfc/200904# |
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| 12/28 | 月 | 0.0 | |||
| 12/29 | 火 | 10.0 | 緑園往復 |
今日は大掃除。元気あれば午後練習へ。行ってきたが一昨日の練習の疲れがかなり残ったラン。腰も痛い。 |
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| 12/30 | 水 | 0.0 | |||
| 12/31 | 木 | 27.0 | 橋本駅-相模川河畔-海老名のスーパー銭湯 |
まあまあの体調だった。ビールがうまかった。画像はこちらで http://picasaweb.google.co.jp/nobby.wfc/20091231# |
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| 走行距離 | 142.0 |
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