2009／11

月日

 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 20.0   若葉台往復
 いっぱい
 17:10　65.2kg
11/02 月 0.0       6:15　65.4kg
11/03 火 10.0   緑園都市往復
   7:40　65.2kg
11/04 水 0.0        
11/05 木 10.0   緑園都市往復
    
11/06 金 0.0       6:30　66.2kg
11/07 土 0.0        
11/08 日 43.0   湘南国際マラソン
 33'08-6km 56'03- 10km 1'56'45- 20km 2'29'08- 25km 3'04'26- 30km 3'53'42- 35km 4'45'48- 40km 5'07'11 -41.195km
18:00　64.8kg 31kmから1kmランニングハイになるが、トイレで用を済ませたら貧血状態に。以後治まる気配なく昼も、夕食も食べずに10時間も寝た。
11/09 月 0.0       5:50　64.0kg
11/10 火 3.0   阿久和
   6:30　65.2kg　6km行くつもりだったが疲労と左膝痛のため3kmとする。
11/11 水 0.0       6:15　65.4kg
11/12 木 0.0        
11/13 金 0.0        
11/14 土 10.0   緑園都市往復
 フルの疲れか、あるいは今日のインフルエンザの予防接種のせいか調子悪い。
 17:35　64.4kg
11/15 日 0.0        
11/16 月 0.0        
11/17 火 0.0        
11/18 水 0.0        
11/19 木 0.0        
11/20 金 0.0        
11/21 土 0.0        
11/22 日 22.0   横須賀シーサイドマラソン
 1'55'54
 練習不足なので出場取りやめも考えたが、雨がやみそうなので参加。ジョグのつもりで走ったが前回の手賀沼ハーフより調子よかったようだ。
11/23 月 0.0        
11/24 火 0.0       6:15　65.0kg
11/25 水 0.0        
11/26 木 0.0        
11/27 金 0.0        
11/28 土 0.0       6:40　65.4kg
11/29 日 22.0   横浜マラソン
 2'01'10
 先週ハーフを走って一週間でまたハーフのレース。やっぱりこの年ではちょっときついようです。
11/30 月 0.0       6:20　66kg　今日から寝巻きを着て測ることに。
走行距離
 140.0