月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2/01 | 日 | 18.0 | 境木町往復 大池2周 |
やっぱり5-6kmで右膝痛。しかし大池周回を含む残り５kmでほとんど痛みは消えた。何故だろう？ |
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| 2/02 | 月 | 0.0 | |||
| 2/03 | 火 | 0.0 | |||
| 2/04 | 水 | 0.0 | |||
| 2/05 | 木 | 0.0 | |||
| 2/06 | 金 | 0.0 | |||
| 2/07 | 土 | 20.0 | 大池公園経由環状２号第一製パン往復 |
膝はかなり回復した。 |
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| 2/08 | 日 | 12.0 | 3km山コース３周、アップとダウン3km |
５周は無理だった。課題の一つは筋力ということも分かった。 |
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| 2/09 | 月 | 6.0 | 阿久和周回 |
疲れた |
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| 2/10 | 火 | 0.0 | |||
| 2/11 | 水 | 10.0 | 緑園都市周回 |
先週末の練習の疲労〜回復していない。 |
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| 2/12 | 木 | 0.0 | |||
| 2/13 | 金 | 0.0 | |||
| 2/14 | 土 | 5.4 | ズーラシア駅伝第3走 本ちゃん3.4km アップ2km |
16'27 |
最近調子が極端に悪いのでこんなもんでしょう。 |
| 2/15 | 日 | 10.0 | 大池7周、山コース1周 |
相変わらず調子よくない |
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| 2/16 | 月 | 0.0 | |||
| 2/17 | 火 | 0.0 | |||
| 2/18 | 水 | 0.0 | |||
| 2/19 | 木 | 0.0 | |||
| 2/20 | 金 | 0.0 | |||
| 2/21 | 土 | 0.0 | |||
| 2/22 | 日 | 10.0 | 緑園都市周回 |
下肢、特にアキレス腱の上の疲労が大きい。スピードが出せない。 |
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| 2/23 | 月 | 10.0 | 緑園都市周回 |
今日は昨日以上に疲労感が強い。 |
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| 2/24 | 火 | 0.0 | |||
| 2/25 | 水 | 0.0 | |||
| 2/26 | 木 | 0.0 | |||
| 2/27 | 金 | 0.0 | |||
| 2/28 | 土 | 8.0 | 緑園都市周回 後半ショートカット |
明日が三浦ハーフマラソンなので今日は８kmに抑えた。今週初めよりは下肢の疲労は軽くなってきた。 |
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| 走行距離 | 109.4 |
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