月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 | 月 | 0.0 | |||
| 12/02 | 火 | 0.0 | |||
| 12/03 | 水 | 0.0 | |||
| 12/04 | 木 | 0.0 | |||
| 12/05 | 金 | 0.0 | |||
| 12/06 | 土 | 30.0 | 環状２号打越往復 |
グロスで3'42 |
今日も疲れた |
| 12/07 | 日 | 5.0 | 大池公園5周 |
今日はウォーキングの距離と時間の方がジョグよりも長かった。 |
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| 12/08 | 月 | 0.0 | |||
| 12/09 | 火 | 0.0 | |||
| 12/10 | 水 | 0.0 | |||
| 12/11 | 木 | 0.0 | |||
| 12/12 | 金 | 0.0 | |||
| 12/13 | 土 | 22.0 | 隅田川 |
WFC2008年の忘年会 |
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| 12/14 | 日 | 0.0 | |||
| 12/15 | 月 | 0.0 | |||
| 12/16 | 火 | 0.0 | |||
| 12/17 | 水 | 0.0 | |||
| 12/18 | 木 | 0.0 | |||
| 12/19 | 金 | 0.0 | |||
| 12/20 | 土 | 20.0 | 自宅-藤沢本町 |
2'07'38(ネット) |
本当は40km目標だったが、体調悪く半分で終了。 |
| 12/21 | 日 | 10.0 | 5km記録会 |
5kmは24'30 |
昨日、今日と調子悪い。 |
| 12/22 | 月 | 0.0 | |||
| 12/23 | 火 | 18.0 | 自宅-境木-今井-陣ｹ下渓谷-星川-西谷-鶴ヶ峰-二俣川-自宅 |
1'52位 |
今日は少しはスピードが出せた。ただし10km以降でやっと。 |
| 12/24 | 水 | 0.0 | |||
| 12/25 | 木 | 0.0 | |||
| 12/26 | 金 | 0.0 | |||
| 12/27 | 土 | 0.0 | |||
| 12/28 | 日 | 40.0 | 自宅-若葉台-遊水池-霧が丘-瀬谷-日向山-原宿-立場-原小-自宅 |
ネットで4'16'49, グロスで4'35くらい |
前回の40kmと比べて30km以降の歩きが減った。 |
| 12/29 | 月 | 5.0 | 大池5周 |
膝痛が出たため5kmで止めた |
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| 12/30 | 火 | 20.0 | 自宅-鎌倉 |
10km手前から膝痛。だましだまし走ったが稲村ヶ崎までは無理だった。 |
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| 12/31 | 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 170.0 |
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