2008／10

月日

 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 0.0        
10/02 木 0.0        
10/03 金 0.0        
10/04 土 15.0   大池往復 大池8周
   大池公園での1kmのラップは4'42 - 5'40
10/05 日 0.0        
10/06 月 0.0        
10/07 火 10.0   緑園都市周回
 58:04
 夕食前で体重67.2kg。ちょっとやばい。ランは調子良かった！　ビールがうまかった！
10/08 水 0.0        
10/09 木 0.0        
10/10 金 0.0        
10/11 土 20.0   富士見高原合宿初日のトラック練習
   標高が約1300mと高いので呼吸が苦しい
10/12 日 0.0        
10/13 月 10.0   ペンション周辺でロード練習。
   坂が多くきつい
10/14 火 0.0        
10/15 水 0.0        
10/16 木 10.0   緑園都市往復
 56'02
 休養たっぷりで調子は良かった。次回は55分台が目標。
10/17 金 0.0        
10/18 土 0.0        
10/19 日 14.0   大池11周、山コース１周
   調子悪かった。
10/20 月 0.0        
10/21 火 0.0        
10/22 水 10.0   緑園都市往復
   67.6kg　非常に調子悪かった。左足ふくらはぎにしびれ
10/23 木 0.0        
10/24 金 0.0        
10/25 土 0.0       風邪を引き走れない
10/26 日 0.0       風邪まだなおらず走れない
10/27 月 0.0        
10/28 火 0.0        
10/29 水 0.0       風邪はちっとも良くならない。
10/30 木 0.0        
10/31 金 0.0        
走行距離
  89.0