月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 9/01 | 月 | 12.0 | サイパン ホテルーAmerican Memorial Park周辺 |
今日は途中日本人のジョガーと遭遇し3kmくらい一緒させていただく。 |
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| 9/02 | 火 | 12.0 | サイパン ホテルーAmerican Memorial Park周辺 |
飲み疲れか今日はきつかった。 |
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| 9/03 | 水 | 0.0 | |||
| 9/04 | 木 | 8.0 | 緑園都市往復 |
坐骨神経痛がひどく左足は鉛のようだった。湿気のせいだろう。 |
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| 9/05 | 金 | 0.0 | |||
| 9/06 | 土 | 10.0 | 大池公園 |
やっと10km |
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| 9/07 | 日 | 10.0 | 大池公園 |
今日もやっと10km |
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| 9/08 | 月 | 0.0 | |||
| 9/09 | 火 | 0.0 | |||
| 9/10 | 水 | 0.0 | |||
| 9/11 | 木 | 10.0 | 緑園都市往復 |
63:34 |
前半はしんどかった。 |
| 9/12 | 金 | 6.0 | 阿久和周回 |
この1年のうちで一番倦怠感を感じた練習。明日40km超も走れるだろうか？ |
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| 9/13 | 土 | 43.0 | 藤沢本町→三浦海岸 |
ロングをやるには暑すぎた |
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| 9/14 | 日 | 10.0 | 大池公園10周 |
昨日よりはだいぶ気温低いが10周しかできなかった。 |
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| 9/15 | 月 | 8.0 | 大池公園8周 |
8周がやっとだった |
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| 9/16 | 火 | 0.0 | 疲労が溜まっているため2-3日休養 |
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| 9/17 | 水 | 0.0 | |||
| 9/18 | 木 | 0.0 | |||
| 9/19 | 金 | 0.0 | |||
| 9/20 | 土 | 22.0 | 自宅ー材木座海岸 鎌倉経由 |
暑いのと体調不良で3時間も掛かった。 |
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| 9/21 | 日 | 15.0 | 大池公園15周 |
1:36:49 |
昨日よりはだいぶ涼しい。 |
| 9/22 | 月 | 0.0 | |||
| 9/23 | 火 | 20.0 | 環状2号下永谷ヤマダ電機往復 |
坐骨神経痛のため左足ふくらはぎ、太股半麻痺状態。すごく疲れた。 |
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| 9/24 | 水 | 0.0 | |||
| 9/25 | 木 | 0.0 | |||
| 9/26 | 金 | 0.0 | |||
| 9/27 | 土 | 33.0 | 自宅ー材木座海岸 江ノ島経由 |
3:48:45 |
10kmから20kmくらいまでは飛ばした（だいたい5'25-5'45）ので20kmは2:02:00くらいで通過。その後の13kmは全然だめ。 |
| 9/28 | 日 | 15.0 | 大池15周 |
1:30:54 |
昨日33kmやった翌日としてはまあまあの調子。気温が低いせいだ。 |
| 9/29 | 月 | 0.0 | |||
| 9/30 | 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 234.0 |
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