2008／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 14.0   1km周回５、山コース3周
   一週間ぶりなのだが、結構ばてた
6/02 月 0.0        
6/03 火 0.0        
6/04 水 10.0   緑園都市往復
 69:29
 65.6kg 久しぶりに65kg台。多忙で食欲湧かないせいもあるが。
6/05 木 0.0        
6/06 金 5.0   阿久和往復
   65.4kg　体（肝臓）が疲れている。
6/07 土 0.0        
6/08 日 26.0   江ノ島-子供自然公園
 3:10:37
 20kmと思っていたが.26kmくらいあった。
6/09 月 0.0        
6/10 火 6.0   阿久和往復
 41:07
 まだ日曜日の疲労が抜けない。
6/11 水 0.0        
6/12 木 0.0        
6/13 金 10.0   緑園都市往復
 65:18
 梅雨とは思えない冷んやりとした朝。気持ちの良い朝練と朝食。
6/14 土 0.0        
6/15 日 32.0   調布味の素スタジアム->三ツ境
 5:00:00
 歯の治療のためアルコールなし。66.0kg 午後1:00出発で暑くてまいった。
6/16 月 0.0       アルコールなし。
6/17 火 6.0   阿久和往復
 36:53
 アルコールなし。66.2kg 2kmくらいからめいっぱい走ったがキロ6分ちょっと。
6/18 水 0.0       アルコールなし。
6/19 木 0.0       アルコールなし。
6/20 金 0.0       アルコール解禁。
6/21 土 12.0   大池公園周回
   山コースを回る予定でトレイルシューズ履いていったのだが、調子悪く結局1kmコースの周回12。
6/22 日 14.0   大池公園周回
   ラスト1kmはバトルとなり、4:34で上がりコース新。今日は大いに心拍を上げた。
6/23 月 0.0        
6/24 火 10.0   緑園都市往復
 65:23
 自分にしては前半飛ばし過ぎた。
6/25 水 0.0        
6/26 木 10.0   緑園都市往復
 68:33
 今日は意識してゆっくり。涼しくて気持ちのいい夜錬。
6/27 金 0.0        
6/28 土 0.0        
6/29 日 31.0   環状2号日野往復
 3:46:15
 65.4kg　雨が降り体温上昇が少ないため30km超ができた。
6/30 月 0.0        
走行距離
 186.0