月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 木 | 0.0 | |||
| 5/02 | 金 | 10.0 | 緑園都市往復 |
体重68.2kg（食前）また体重が増えてきた。今日は29日の練習のダメージが大きくダメだった。 |
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| 5/03 | 土 | 10.0 | 緑園都市往復 |
今日も引き続きとても調子が悪い。 |
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| 5/04 | 日 | 12.0 | 大池公園周回 |
ベストで5:05。体重増えてなかなかスピードが出ない |
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| 5/05 | 月 | 9.0 | みずほ銀行済美グラウンド周回 |
今日も調子悪かった。まともに走ったのは最初の2kmくらい。 |
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| 5/06 | 火 | 10.0 | 大池公園10周 |
この１週間の中で最低の調子。疲労がピーク |
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| 5/07 | 水 | 0.0 | |||
| 5/08 | 木 | 0.0 | |||
| 5/09 | 金 | 0.0 | |||
| 5/10 | 土 | 0.0 | |||
| 5/11 | 日 | 10.0 | 散歩2時間ﾌﾟﾗｽ緑園都市周回 |
59:32 |
女房と散歩をやった後6時ころより1時間練習。久しぶりに６０分を切った。 |
| 5/12 | 月 | 0.0 | |||
| 5/13 | 火 | 0.0 | |||
| 5/14 | 水 | 0.0 | |||
| 5/15 | 木 | 0.0 | |||
| 5/16 | 金 | 0.0 | |||
| 5/17 | 土 | 11.0 | 大池公園山コース2周、池5周 |
15km以上は走りたかったが、山コースに行ったのがいけなかった。 |
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| 5/18 | 日 | 14.0 | 大池公園10周プラス山コース |
10kmは56:56 |
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| 5/19 | 月 | 0.0 | |||
| 5/20 | 火 | 0.0 | |||
| 5/21 | 水 | 0.0 | |||
| 5/22 | 木 | 12.0 | 珍しく平日の朝練 大池公園往復 ＋公園4周 |
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| 5/23 | 金 | 0.0 | |||
| 5/24 | 土 | 20.0 | 大池周回11km、山コース9km |
2:20位 |
山コースはkm7分位とゆっくり行ったので3周できた。 |
| 5/25 | 日 | 6.0 | 阿久和周回 |
昨日の練習の疲労で乳酸出まくり |
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| 5/26 | 月 | 0.0 | |||
| 5/27 | 火 | 0.0 | |||
| 5/28 | 水 | 0.0 | |||
| 5/29 | 木 | 0.0 | |||
| 5/30 | 金 | 0.0 | |||
| 5/31 | 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 124.0 |
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