月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 土 | 0.0 | |||
| 3/02 | 日 | 2.0 | 歩き始めたらヘルニアのような痛み。大池での練習は中止。 |
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| 3/03 | 月 | 0.0 | |||
| 3/04 | 火 | 0.0 | |||
| 3/05 | 水 | 0.0 | |||
| 3/06 | 木 | 0.0 | |||
| 3/07 | 金 | 10.0 | 漢江河畔 |
初めて漢江河畔を走る。車は通行止め。散歩、自転車、ランナーのみ |
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| 3/08 | 土 | 12.0 | 漢江河畔 |
今日も昨日と同じく暖かい。 |
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| 3/09 | 日 | 0.0 | |||
| 3/10 | 月 | 0.0 | |||
| 3/11 | 火 | 0.0 | |||
| 3/12 | 水 | 0.0 | |||
| 3/13 | 木 | 0.0 | |||
| 3/14 | 金 | 10.0 | 中正紀念堂4周 |
一年ぶりくらいでこの中正紀念堂を走る。 |
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| 3/15 | 土 | 12.0 | 中正紀念堂5周 |
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| 3/16 | 日 | 14.0 | 中正紀念堂6周 |
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| 3/17 | 月 | 0.0 | |||
| 3/18 | 火 | 0.0 | |||
| 3/19 | 水 | 0.0 | |||
| 3/20 | 木 | 0.0 | |||
| 3/21 | 金 | 0.0 | |||
| 3/22 | 土 | 0.0 | |||
| 3/23 | 日 | 20.0 | 遊水池、海軍道路、瀬谷、三ツ境、自宅 |
2:41:38 |
30km目標だったが体力が持たず20kmに変更.また初めて全行程マスクをして走る。これ、きついわ〜 |
| 3/24 | 月 | 0.0 | |||
| 3/25 | 火 | 0.0 | |||
| 3/26 | 水 | 0.0 | |||
| 3/27 | 木 | 0.0 | |||
| 3/28 | 金 | 0.0 | |||
| 3/29 | 土 | 24.0 | 遊水池、海軍道路、瀬谷、三ツ境、子供自然公園 |
2:54:47 |
先週よりはだいぶ調子は良かった。気温も先週より低く走りやすかった。 |
| 3/30 | 日 | 0.0 | 散歩のみ1時間 |
体重69.2kg |
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| 3/31 | 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 104.0 |
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