月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 日 | 26.0 | 秦野、白泉寺往復 |
いっぱい |
走り初めて30分後くらいで弘法山へのチョー登り。ここでかなり体力を使ってしまった。白泉寺までは緩い登りでここでもかなりの歩きが入った。 |
| 4/02 | 月 | 0.0 | |||
| 4/03 | 火 | 0.0 | |||
| 4/04 | 水 | 0.0 | |||
| 4/05 | 木 | 0.0 | |||
| 4/06 | 金 | 0.0 | |||
| 4/07 | 土 | 17.0 | 大池公園１７周 |
1'32"40 |
今日はまあまあの練習ができた。 |
| 4/08 | 日 | 11.0 | 大池公園１１周 |
昨日の練習と飲み疲れで全くスピードが出ない。 |
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| 4/09 | 月 | 0.0 | |||
| 4/10 | 火 | 9.5 | 緑園都市往復 |
1'08"26 |
こんなに調子が悪いことがあるのか！という感じ。 |
| 4/11 | 水 | 0.0 | |||
| 4/12 | 木 | 0.0 | |||
| 4/13 | 金 | 0.0 | |||
| 4/14 | 土 | 7.0 | 大池公園7周 |
調子が出ない |
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| 4/15 | 日 | 42.0 | かすみがうらマラソン |
5'30"40 |
フルのワーストを更新 |
| 4/16 | 月 | 0.0 | |||
| 4/17 | 火 | 0.0 | |||
| 4/18 | 水 | 0.0 | |||
| 4/19 | 木 | 9.5 | 緑園都市往復 |
65"21 |
疲労が抜けていない。 |
| 4/20 | 金 | 9.5 | 緑園都市往復 |
64"41 |
昨晩よりは走れた。やっぱり昼間の練習が良い。 |
| 4/21 | 土 | 10.0 | 大池公園10周 |
まだまだ疲れが抜けていない。10周がやっとだった。 |
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| 4/22 | 日 | 13.0 | 大池公園１３周 |
最後の一周だけ、みさきちゃんに上げてもらい5"09であがった。 |
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| 4/23 | 月 | 0.0 | |||
| 4/24 | 火 | 0.0 | |||
| 4/25 | 水 | 0.0 | |||
| 4/26 | 木 | 0.0 | |||
| 4/27 | 金 | 0.0 | |||
| 4/28 | 土 | 21.0 | 大池公園２１周 |
1'59"11 |
今日はまあまあのペースで走れたが、終了時に体力に全く余裕なし。ロングは明後日に延期。 |
| 4/29 | 日 | 0.0 | ひざ痛のため休脚 |
１時間４０分の散歩 |
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| 4/30 | 月 | 41.0 | 相模湖-三ツ境駅 |
いっぱい |
膝は最初から痛んだが、それより一昨日のペース走の疲れが抜けきっていなかった。 |
| 走行距離 | 216.5 |
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