月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 木 | 0.0 | |||
| 3/02 | 金 | 0.0 | |||
| 3/03 | 土 | 0.0 | |||
| 3/04 | 日 | 23.0 | 三浦国際ハーフマラソン |
2'19"03（ネット） |
練習のつもりで出たが、下りを思いっきり飛ばしたら１５kmから貧血症が出てアウト |
| 3/05 | 月 | 0.0 | |||
| 3/06 | 火 | 0.0 | |||
| 3/07 | 水 | 0.0 | |||
| 3/08 | 木 | 0.0 | |||
| 3/09 | 金 | 0.0 | |||
| 3/10 | 土 | 11.0 | 大池公園１１周 |
1'03"03 |
久しぶりの大池公園での練習。一週間の休養のおかげで身体が軽かった。 |
| 3/11 | 日 | 11.0 | 大池公園往復、大池公園4周 |
今日は走り始めから膝が痛い。大池ではまいちゃんが練習していた。 |
|
| 3/12 | 月 | 0.0 | |||
| 3/13 | 火 | 0.0 | |||
| 3/14 | 水 | 0.0 | |||
| 3/15 | 木 | 0.0 | |||
| 3/16 | 金 | 0.0 | |||
| 3/17 | 土 | 12.0 | ホンコン 烏渓沙ー西貢 |
予定していた西貢東野外公園内のルートは詳しい地図もなく、グーグルマップで見ると途中で道が途切れていることもあり中止。１５kmくらい走ったと計算したが後で計るとわずか１２kmくらいしかなかった。 |
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| 3/18 | 日 | 0.0 | |||
| 3/19 | 月 | 0.0 | |||
| 3/20 | 火 | 0.0 | |||
| 3/21 | 水 | 12.0 | 大池公園１２周 |
ぐだぐだと練習してしまった。 |
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| 3/22 | 木 | 0.0 | |||
| 3/23 | 金 | 0.0 | |||
| 3/24 | 土 | 0.0 | |||
| 3/25 | 日 | 9.5 | 緑園都市往復 |
68"39 |
お昼にワインを飲んだせいか、調子が悪かった。 |
| 3/26 | 月 | 0.0 | |||
| 3/27 | 火 | 0.0 | |||
| 3/28 | 水 | 9.5 | 緑園都市往復 |
62"41 |
上がり３kmは５”３０くらいで走れた。 |
| 3/29 | 木 | 0.0 | |||
| 3/30 | 金 | 0.0 | |||
| 3/31 | 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 88.0 |
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