月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2/01 | 木 | 0.0 | |||
| 2/02 | 金 | 0.0 | |||
| 2/03 | 土 | 0.0 | ２時間の散歩 |
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| 2/04 | 日 | 9.5 | 緑園都市 |
57"24 |
後半痰などが出て少し苦しかった。 |
| 2/05 | 月 | 0.0 | |||
| 2/06 | 火 | 9.5 | 緑園都市 |
53"40 |
前半はバテ気味、後半盛りかえす |
| 2/07 | 水 | 9.5 | 緑園都市 |
52"56 |
なかなか良い感じ |
| 2/08 | 木 | 0.0 | |||
| 2/09 | 金 | 39.5 | 保土ヶ谷カントリーー若葉台ー遊水池ー海軍道路ー瀬谷ー俣野ードリームランドー立場ー阿久和ー自宅 |
4'24 |
68.6kg 20% 事前の予想より頑張れた。朝ご飯１杯で出かけたが途中全く空腹感を感じなかった。 |
| 2/10 | 土 | 0.0 | |||
| 2/11 | 日 | 11.0 | 子ども自然公園周回 |
まだ一昨日のダメージが残っている。 |
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| 2/12 | 月 | 0.0 | |||
| 2/13 | 火 | 5.0 | 10kmの予定で始めたがことの他調子が悪く５ｋｍで止めた。 |
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| 2/14 | 水 | 0.0 | |||
| 2/15 | 木 | 0.0 | |||
| 2/16 | 金 | 0.0 | |||
| 2/17 | 土 | 0.0 | |||
| 2/18 | 日 | 43.0 | 第一回東京マラソン |
ネット4'42'16 |
貧血さえでなきゃ４時間半以内であがれたはずだが、恐れていたこれが出たため、３７km以降は歩きの連続 |
| 2/19 | 月 | 0.0 | |||
| 2/20 | 火 | 0.0 | |||
| 2/21 | 水 | 0.0 | |||
| 2/22 | 木 | 0.0 | |||
| 2/23 | 金 | 0.0 | |||
| 2/24 | 土 | 12.0 | 鎌倉トレイル初参加 |
やはり東京マラソンの疲労がかなり残っていて、中盤から膝の痛みが出てきた。それと後半は足の筋肉も疲労してきてメンバー遅れをとることが多くなった。 |
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| 2/25 | 日 | 0.0 | |||
| 2/26 | 月 | 0.0 | |||
| 2/27 | 火 | 0.0 | |||
| 2/28 | 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 139.0 |
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