月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 | 金 | 11.0 | jog |
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| 8/02 | 土 | 0.0 | |||
| 8/03 | 日 | 11.0 | jog |
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| 8/04 | 月 | 11.0 | jog |
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| 8/05 | 火 | 11.0 | jog |
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| 8/06 | 水 | 14.0 | 3km 2km 1km 400m |
計測なし |
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| 8/07 | 木 | 5.0 | jog |
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| 8/08 | 金 | 7.0 | jog |
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| 8/09 | 土 | 15.0 | 雨jog |
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| 8/10 | 日 | 0.0 | |||
| 8/11 | 月 | 11.0 | 雨jog |
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| 8/12 | 火 | 11.0 | 雨jog |
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| 8/13 | 水 | 11.0 | 400m×10 |
計測なし(遅め) |
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| 8/14 | 木 | 0.0 | |||
| 8/15 | 金 | 16.0 | 朝6km 夕10.km |
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| 8/16 | 土 | 15.0 | 朝5km 夜10km |
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| 8/17 | 日 | 11.0 | jog |
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| 8/18 | 月 | 11.0 | 呉娑々宇山途中 |
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| 8/19 | 火 | 7.0 | jog |
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| 8/20 | 水 | 13.0 | 1000m×4 |
計測なし(遅め) |
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| 8/21 | 木 | 10.0 | jog |
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| 8/22 | 金 | 7.0 | jog |
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| 8/23 | 土 | 8.0 | jog |
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| 8/24 | 日 | 12.0 | 朝5km 夜7km |
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| 8/25 | 月 | 10.0 | jog |
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| 8/26 | 火 | 15.0 | 7000mPR |
計測なし |
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| 8/27 | 水 | 10.0 | jog |
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| 8/28 | 木 | 9.0 | jog |
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| 8/29 | 金 | 8.0 | jog |
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| 8/30 | 土 | 8.0 | jog |
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| 8/31 | 日 | 14.0 | 3000m＋1000m |
10:42 3:11 |
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| 走行距離 | 302.0 |
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