月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 木 | 6.0 | jog |
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| 5/02 | 金 | 11.0 | jog |
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| 5/03 | 土 | 0.0 | |||
| 5/04 | 日 | 5.0 | jog walk |
攣 |
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| 5/05 | 月 | 8.0 | jog walk |
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| 5/06 | 火 | 8.0 | 雨jog |
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| 5/07 | 水 | 16.0 | 10000mPR |
38:56 |
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| 5/08 | 木 | 11.0 | jog |
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| 5/09 | 金 | 6.0 | 雨jog |
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| 5/10 | 土 | 8.0 | jog |
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| 5/11 | 日 | 0.0 | |||
| 5/12 | 月 | 11.0 | 3000mPR+1000m |
11:26 3:16 |
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| 5/13 | 火 | 7.0 | jog |
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| 5/14 | 水 | 13.0 | jog |
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| 5/15 | 木 | 8.0 | jog |
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| 5/16 | 金 | 0.0 | |||
| 5/17 | 土 | 13.0 | 1500m |
4:56 |
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| 5/18 | 日 | 17.0 | 朝6km 夕11km |
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| 5/19 | 月 | 10.0 | jog |
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| 5/20 | 火 | 10.0 | jog |
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| 5/21 | 水 | 15.0 | 雨山jog |
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| 5/22 | 木 | 7.0 | jog |
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| 5/23 | 金 | 7.0 | jog |
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| 5/24 | 土 | 11.0 | 雨jog |
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| 5/25 | 日 | 15.0 | 呉娑々宇山往復 |
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| 5/26 | 月 | 10.0 | jog |
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| 5/27 | 火 | 11.0 | 薄底jog |
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| 5/28 | 水 | 18.0 | 12000mPR |
47:52 |
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| 5/29 | 木 | 10.0 | jog |
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| 5/30 | 金 | 10.0 | jog |
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| 5/31 | 土 | 11.0 | 薄底jog |
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| 走行距離 | 293.0 |
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