月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 火 | 6.0 | jog |
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| 4/02 | 水 | 13.0 | 1000×3 流し×6 |
計測なし |
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| 4/03 | 木 | 10.0 | jog |
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| 4/04 | 金 | 0.0 | |||
| 4/05 | 土 | 11.0 | jog |
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| 4/06 | 日 | 8.0 | jog |
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| 4/07 | 月 | 11.0 | jog 流し×6 |
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| 4/08 | 火 | 16.0 | 3km×2 流し×4 |
計測なし |
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| 4/09 | 水 | 11.0 | jog |
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| 4/10 | 木 | 0.0 | |||
| 4/11 | 金 | 11.0 | jog |
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| 4/12 | 土 | 0.0 | WALK |
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| 4/13 | 日 | 13.0 | 300×12 |
計測なし |
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| 4/14 | 月 | 10.0 | jog |
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| 4/15 | 火 | 9.0 | jog |
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| 4/16 | 水 | 13.0 | 6000mPR |
22:56 |
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| 4/17 | 木 | 10.0 | jog |
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| 4/18 | 金 | 6.0 | jog |
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| 4/19 | 土 | 0.0 | |||
| 4/20 | 日 | 18.0 | 5km ＋ 3km |
18:08 10:58 |
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| 4/21 | 月 | 6.0 | jog |
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| 4/22 | 火 | 11.0 | 雨 |
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| 4/23 | 水 | 7.0 | jog |
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| 4/24 | 木 | 13.0 | jog |
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| 4/25 | 金 | 11.0 | jog |
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| 4/26 | 土 | 18.0 | 10000mPR |
39:35 |
疲 |
| 4/27 | 日 | 0.0 | |||
| 4/28 | 月 | 11.0 | jog |
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| 4/29 | 火 | 8.0 | jog |
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| 4/30 | 水 | 11.0 | jog 1km 流し×5 |
3:18 |
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| 走行距離 | 272.0 |
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